糖尿病患者春節記住五件事
提要:每逢春節、節假日過後,醫院糖尿病人就診會明顯增多,主要原因是過節期間飲食不注意引起的。因此,提醒糖尿病患者在即將到來的節假日前後一定要注意以下五點事:
一、控制飲食,更宜清淡:
過節期間的飲食仍然要控制,飲食應以清淡為主,不要過於油膩,可適當多吃一些富含纖維素的蔬菜,既防止便秘,又會使人產生飽的感覺。糖尿病患者可適量飲一點不含糖的乾紅葡萄酒,但不要飲烈性白酒,同時還要避免空著肚子喝酒,更不能酗酒。
二、堅持適量運動:
過節時,人們常常是在不經意間吃的熱量超標,吃得多、動得少,導致了血糖急劇升高。所以,糖尿病患者一定要注意適度的運動鍛練。如在餐後跑跑步,或與家人親朋好友出去散散步等,對保持愉快心情、降低血糖會有一定的幫助。
三、生活一定要有規律:
一定要注意生活起居的規律性,不要過於勞累,按時睡覺、起床、活動。更不要通宵達旦地看電視或打麻將等。
四、不能忘記服藥:
要過節了,很多糖尿病患者經常會間斷服藥、停藥或忘了吃藥,有的人還認為,少吃幾次沒關係,這是很可怕的做法。殊不知,人的飲食與生活規律一旦被打亂,血糖很容易產生波動,從而加重病情的發展。所以,一定要遵醫囑按時服用降糖藥。
五、監測血糖,不能放鬆:
春節、節假日期間,不能因為走親訪友或接待賓客而打亂平時的血糖監測。一旦監測數據不正常,波動較大,加之身體有不適,就要及時找醫生調整用藥或修正治療方案,更不能等閑視之,親戚和家人要關係糖尿病一定要駕駛糖尿病的五駕馬車,愉愉快快過一個幸福的春節。
来源:網易博客
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