1.家裡不請鐘點工。
對302名成年人進行的調查研究顯示：每天只要花1小時打掃房間、擦地、擦窗戶，普通人就能燃燒285卡的熱量，從而讓死亡的可能性降低30%。
2.勇於接受挑戰。
科學研究顯示：那些自律性很強、做事情有組織有條理的人壽命更長，他們比那些不太負責任的人患老年痴呆症的可能性要低89%。因此，人們需要迎接各種困難和挑戰，還需要不斷嘗試新事物來刺激大腦。
3.擁有知心朋友。
良好的人際關係可以起到減緩壓力的作用。研究顯示：長期的慢性壓力會削弱人體的免疫功能，讓細胞老化得更快，最終導致壽命縮短4~8年。
4.與時俱進。
多接觸一些新技術，能讓腦細胞保持年輕和健康。多與新技術接觸，與家人、朋友和社會接觸，會讓老年人頭腦保持敏捷、精力充沛。
5.避免交通堵塞。
德國一項最新研究表明：遇到交通堵塞會使心臟病發作的可能性增加3倍。儘管兩者之間的關係還不確定，但科學家猜測是川流不息的汽車所引起的空氣污染和交通堵塞帶給人的壓力致使心臟病發作的可能性增加。
来源:長壽園
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