生活型態影響中風發生機率
高血壓、糖尿病、高血脂等是眾所周知的腦中風危險因子,但遇到沒有這些危險因子卻也中風的病患時,我只能解釋可能是年齡漸長所造成的動脈硬化使然。是否還有其他因素呢?發表於2009年2月英國醫學期刊(British Medical Journal)的一個流行病學研究提供了其他線索。
此研究於1993到1997年間,對英國諾福克(Norfolk)的20,040位從沒中風或心肌梗塞的40歲到79歲居民(男8,967位,女11,073位)做問卷調查,量血壓,並測量血中維他命C的濃度,於2007年看其中風的發生率。
問卷包括四個與生活形態有關的問題:
1.抽菸:目前有抽菸者,得0分;沒抽菸者,得1分。
2.活動:從事久坐的工作且沒有休閑運動者,得0分;工作不需久坐或工作需久坐但每天至少有半小時的休閑運動如騎單車或游泳者,得1分。
3.喝酒:不喝酒者,得0分;每星期喝酒1到14個單位者,得1分。一個單位的酒相當於8公克的酒精,約一杯紅酒或200西西的啤酒。
4.蔬果攝取量:維他命C濃度小於50μmol/l者,得0分;大於50μmol/l者,得1分。人體不能製造維他命C,需靠攝取,因此血濃度大於50 μmol/l 者表示每天吃的蔬菜和水果至少5份。
每位參加者的健康行為總分由0到4分,得到4分的人表示有四項健康行為:不抽菸、每天至少有小量活動,喝適量酒,且每天至少吃5份蔬果。
追蹤11年半後,共有599位發生中風,男女的發生率並沒有差別,但與健康行為有顯著相關。健康行為分數4分、3分、2分、1分和0分的中風發生率分別是1.7%、2.4%、4.0%、6.1%和5.8%。
中風的發生還需考慮常見的危險因子,因此以統計分析把年齡、性別、身體質量指數、收縮壓、膽固醇濃度、是否有糖尿病以及服用阿斯匹靈等因素加以控制,即排除這些因素的影響後,發現健康行為分數還是明顯的影響中風的發生率。僅有3項、2項、1項和無健康行為的中風機率是擁有4項者的1.15倍、1.58倍、2.18倍和2.31倍。
如果以單一健康行為分析,則以抽菸的影響最為顯著,抽菸者的中風機率是不抽菸者的1.69倍。
雖然此研究只分析剛加入研究時的健康行為,並沒有兼顧這期間可能的改變,而且對活動量的分類過於簡單,但這個大規模、長期追蹤、前瞻性的研究印證了健康行為對預防中風的重要性,生活型態只要作少許改變就可降低中風的風險。
来源:元氣週報
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 【貫明專欄】臺灣最美的海灣 人間仙境七星潭(視頻)
- 水果皇后——草莓(組圖)
- 戰火無情 造化弄人 那一代人的離合滄桑(組圖)
- 千年前的人類抵禦矮人「他」化為惡龍(圖)
- 龍年龍抬頭地龍翻身 世界已現動盪不祥之兆(組圖)
- 世界上最貴的歌 4句歌詞火遍全球(組圖)
- 醫院四主刀同染艾滋 美女醫代浮出水面(圖)
- 薄瓜瓜更多「靚照」曝光 (組圖)
- 薄熙來「獎盃」兒子被曝淫亂(圖)
- 領導一句"不吉利" 折騰3年多花400萬(圖)
- 飆車事件: 叼煙開法拉利的宣傳部長兒子(圖)
- 這幾天 中共在網路上追殺的圖片 慎入 (9圖)
- 大陸客答覆《 溫家寶為何缺席川震週年祭 》
- 溫家寶為何缺席川震週年祭
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛