四分之一的大學生處於憂鬱情緒中，有必要尋求外界協助。
究竟現代學生是因為個性「草莓」，還是所承受的壓力的確比過去既多且大呢？且來聽聽專家教學子如何走出憂鬱情緒。
國內長期推動憂鬱症防治與情緒檢測的董氏基金會，最近公布了連續四年進行的大學校園調查，結果發現有超過22％的大學生有明顯的憂鬱情緒，需尋求適當的協助！
這項調查，以全國57所大學院校之大學生為對象所進行施測，發出6,840份問卷，回收6,028份問卷，有效問卷為5,655份。受訪者中，男生佔49.0％，女生佔51.0％。
生涯壓力獨佔鰲頭
根據調查，大學生壓力來源的前5名，分別是「未來生涯發展」佔35.8％，其次為「自己的經濟狀況」佔21％，次之為「課業、考試成績不佳」佔18.5％、再則為「身材外貌」佔14.1％及「擔心家中經濟狀況、債務問題」佔14.0％。
與2005年董氏基金會調查的結果相對照，發現「未來的生涯規畫」同樣佔壓力源的第一位，「與異性及人際關係」則已不再排在前幾名了。
董氏基金會從學生日常生活基本資料得知，現有70％的大學生其學費來源、80％的大學生生活費主要來源是由家庭提供，大環境總體經濟的衰退，確實成為大學生的壓力來源。
常向朋友同學求助
受訪大學生中，心情不好，壓力很大、很悶時，經常或總是求助的對象依序為：「自己想辦法處理」、「朋友（非大學同學）」、「大學同學」、其次為「男女朋友」。家人當中，則以「母親」為最主要的求助對象。
在紓解壓力的方式上，有明顯憂鬱情緒的大學生，在壓力大、心情很悶時，經常或總是選擇的紓解方式，依序為「自己上網」、「休息或睡覺」和「網路實時通訊軟體」，再次為「自己看電視或電影」，均屬於非對外求助的紓解方式，顯示有必要加強再教育，鼓勵大學生向外求助。
至於調查發現：大學生的「母親」學歷越高者，其孩子的憂鬱程度優較高的現象。臺北醫學大學醫學系教授陳永興指出，這可能與多數母親與孩子互動較多，孩子較易感受來自母親的期望。這也間接顯示孩子的自我期許超過其能力。
来源:人間福報
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