腎功能障礙少喝碳酸飲料
碳酸飲料在醫學專業看來,高糖、高熱量是比較大的問題,一罐三百五十cc的罐裝可樂相當於半碗飯熱量,會讓人死後骨頭變黃那就真的是天方夜譚了,而一般健康人在腎功能正常的情況下,每天喝可樂,也不至於會喝成腎衰竭。不過原本腎藏功能不佳的人不過,多喝碳酸飲料則有相當的危險性。因為碳酸飲料含磷較一般的飲料多,腎功能差者當然不能多喝,而洗腎的人如果吸收過多的磷會造成副甲狀腺亢進,進而造成骨頭病變。腎臟功能不正常的患者,食用過多含有高磷量的食物時,極有可能造成血液中磷含量突然的增加,導致形成高血磷症,再加上尿毒症患者因為代謝障礙等因素,容易造成鈣的吸收發生問題,在鈣與磷長期不平衡的狀況下,進而導致嚴重骨骼發生病變。腎臟功能正常的人,並不會因為喝碳酸飲料就把腎臟給喝壞掉,但如果每天當開水喝,則有可能影響正餐攝取並有高糖、高熱量引發其他慢性病的可能。另外碳酸飲料的成份易讓胃潰瘍復發,有胃潰瘍病史民眾也該少喝碳酸飲料。
碳酸飲料導致骨頭空洞
一般市售碳酸飲料所含的糖份很高,喝多了不僅熱量過高會導致肥胖,對健康自然就形成負擔,另外就是酸鹼質的問題,可樂有2.62的酸質,沙士也有2.99的酸質,而一般人體的酸鹼正常值為7.35至7.45,屬於中性偏鹼體質,長期飲用太多酸性飲料,首先牙齒會受到酸性破壞,造成琺琅質空洞現象,嚴重者演變成蛀牙;此外,碳酸飲料被人體吸收後,也會對骨頭造成空洞化現象,因為其中都含有磷的礦物質成份,磷對人體在鈣質的吸收有很大的抑製作用,無形中腐蝕掉了身體的健康。而鉀、鈉離子高,甜份、熱量高,喝多了還可能導致肥胖、高血壓和糖尿病,造成腎功能受損。有些碳酸飲料中含防腐劑苯甲酸,攝取過量會損害基因功能,導致兒童過動,甚至怕金森氏症。所以懷孕的婦女、小朋友還有有肝腎疾病的病患在選購食品時,要多注意外包裝上的成份標示,如果發現含有防腐劑苯甲酸等成份,要盡量避免食用,以免有礙健康。
碳酸飲料含防腐劑傷肝
從營養的觀點來看,碳酸飲料除了熱量,並不含其他營養成份,其次來自cola果實或可加coca葉的咖啡因、磷離子及碳酸根離子會對人體內鈣的平衡有所影響,如果經常或大量飲用又不攝取足量鈣質,就容易發生體內鈣質的流失。碳酸飲料中添加的苯甲酸鈉,可能會破壞人體細胞,加速老化甚至造成肝硬化。另外,碳酸飲料甜膩的感覺,還只會讓您有短暫清涼的感覺,卻無法真正解渴;一罐350c.c的汽水,熱量就高達140卡,相當於半碗的飯,「喝」進半碗飯的熱量,卻無法讓您解渴,還可能造成肥胖及鈣、鐵流失,所以還是少喝為妙。
来源:conn
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