新鮮的鮪魚讓饕客一口接著一口,但喜歡吃這些大型魚的民眾,可得多多注意,因為經過檢驗發現:大型魚體內的汞含量,高出小型魚10倍,像是鯊魚、鮪魚、旗魚等,最好不要過量。
榮總毒物科醫師吳明玲指出,「對於比較敏感的族群,我們會建議他,魚肉的攝取量,最好一週兩次,大約340公克左右。」也就是相當於兩個巴掌大小左右的量。
另外,對於汞高敏感的族群,像是孕婦、哺乳中的婦女,以及4四歲以下的幼童,更是要格外注意,因為汞一旦吃進體內,累積過多將影響神經系統。
吳明玲說,「對於成人可能造成神經退化的問題,或者是一些認知功能異常,對於小孩可能造成一些神經發展,或者是一些行為傷害,另外,會造成免疫系統傷害。」
大魚吃小魚食物鏈的累積,造成大型魚體內汞含量較高,因此醫師建議,除了吃魚不要過量之外,可以選擇養殖的小型魚類,或是多多變換魚種,才能吃的安心又健康。
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