常騎自行車 年輕10歲(圖)

發表:2007-10-19 13:13
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騎自行車,有助改善心肺功\能。

據生命時報報導,英國最近一項研究同時表明,經常騎自行車的人健康狀況相當於比自己年輕10歲的人,而那些到了30多歲仍保持定期騎車的人,則可以使自己的預期壽命平均增加2歲。

騎自行車和跑步、游泳一樣,是一種能改善人們心肺功能的耐力性鍛練。它不僅能鍛練肌肉關節,減肥,勻稱身材,而且還能強化心臟,防止高血壓,

同時可以起到預防大腦老化,提高神經系統敏捷性的作用。「蹬自行車會使血液循環加速,讓大腦攝入更多的氧氣,保持清醒的思維。」

英國自行車推廣組織「騎行英格蘭」的負責人表示,全英國自行車銷量已從2000年的280萬輛增加到2006年的350萬輛,倫敦的騎車者數量自2000年以來已上升83%。

「騎車出行正在成為一種時尚。」英國「倫敦騎自行車運動」的一位發言人說,在英國,選擇這種綠色出行方式已成為一個人受過高等教育,有責任心的表現,也是自信的表現。



来源:世界日報

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