夏天，用一個「干」字足以概括，再加上季節交替往往會「外干內燥」，臉上起痘，嘴里長泡，身體的皮膚「簌簌」往下掉皮屑，還有些心煩氣躁……種種症狀表明，你需要滅火。
症狀一：臉紅、丘疹、皮屑、搔癢
診斷：干火
治療方案：用水淋滅「干火」
（1）晒後修護：可選夏天用於晒後修護的產品，因為兩種受傷皮膚的內在原理相似，都是因脫水而脆弱，所以可以同樣處理。
（2）保濕面膜：每週做兩次具有保濕功效的面膜，眼睛部位也要，算是對流失水分的一次補充。
（3）控制水溫：「干火」在冬季也很容易表現在身體皮膚上，都是乾燥的結果。除了每天洗澡後要塗抹身體乳之外，還要嚴格控制水溫，不可過高。
症狀二：無膿痘痘、鬆弛、干黃
診斷：心火
治療方案：舒暢
（1）保持好心情：女明星們總是說，美麗的秘訣就是：多喝水、多睡覺、保持好心情。這都是真話，心火旺旺的女人永遠都不會美麗，睡眠差的皮膚很難完成自我修復。
（2）放慢節奏：每天對著鏡子對自己說：「我要愛自己。」臨睡前護膚，要放慢節奏，輕輕柔柔不要著急。你完成任務似地塗抹，實際上皮膚只吸收了一半，就像匆匆吃的午餐，哪能消化得好？塗抹完後靜坐5分鐘，讓護膚品被吸收的同時，也可以平復一天的煩躁心情。忘了白天的一切吧，讓自己好好睡一覺，天塌下來也是明天的事情啦，但是美麗卻永遠是今天的事情哦。
症狀三：帶膿痘痘、乾燥
診斷：內火
治療方案：舒順，清解
（1）吃得油膩了，就容易在口部周圍長痘痘了，這說明你胃火可能有點旺。吃得清淡一些吧，多吃些帶纖維的東西，如芹菜、蕎麥等，以加強消化能力。
（2）煲清火湯：煲一些清火的湯。甜的可以熬綠豆、百合、銀耳湯，咸的可以熬一些海帶、蘿蔔湯等。每天早晨起來，未進食前喝下一杯蜂蜜水吧，這是極好的生活習慣
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