伸伸懶腰，松鬆骨，每小時都要做
推下推下推下，每小時推鬆手筋！
不想變硬頸，得轉轉轉，兩邊轉！
千萬千萬千萬，每小時轉轉骼膊！
坐姿有講究！
拿滑鼠有正確姿勢哦！！！
記住每小時轉轉腳松鬆筋
記住每小時松鬆手拉拉筋
記住每小時踢踢腿，拉拉筋
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