正常情况下吃饭津津有味，脾胃受伤后，会食欲不佳，感觉不到饭菜香味。（图片来源：Adobe Stock）
没有健康的身体一切白谈，中医判断身体健康有一定的标准，快点对照着看一看自己是否全部符合。
中医判断身体健康的标准
1、一觉睡到天亮
一觉睡到大天亮，说明心气平衡，也是五脏六腑健康的表现。心肾不交、邪气内扰、肝火上炎和胃中不和、病痛折磨等都会影响睡眠质量。
2、胃口好
中医把胃口分为两种，即肚子饿和味觉，正常情况下吃饭津津有味，到了饭点感觉到饥饿，饭量适中。但脾胃受伤后，就会影响食欲，对任何事物都不感兴趣，感觉不到饭菜香味。
3、晨起立即排便
体内的代谢废物和毒素通过尿液、粪便和汗液排出体外，所以早晨起床后立即上厕所，能及时排空储存在体内的代谢废物和毒素，益于机体健康。正常情况下，早晨起床后顺利排出大便，大便成形，排便后感觉到全身轻松。
4、一天有3～7次小便
一天排尿次数达到3～7次，尿液量多且颜色呈现淡黄色。排尿正常，提示肾功能良好；排尿频繁，很有可能是肾阳不足，水液得不到气化，从而导致排便次数增加。通常晨起后第一泡尿颜色发黄，无疼痛和烧灼感。
5、手心和脚心温暖
一年四季手心和脚心一直处于温暖状态，说明全身血液流通顺畅。（图片来源：Adobe Stock）
一年四季手心和脚心一直处于温暖状态，说明全身血液流通顺畅。如果在炎热夏季，手心和脚心发凉，说明心脏力量不足，也有可能是气血不足。
6、指甲上有月牙
中医认为，10个指甲上有8个或8个以上的月牙，月牙边缘整齐又清晰，中间凸起且饱满，这是身体健康的表现，提示气血冲和、脏腑阴阳平衡。若月牙比较少，甚至仅集中在大拇指，说明阳虚，阳气虚衰而造成阴寒内盛，阳气无法到达四肢末端，从而导致月牙少。
7、看牙龈位置
健康者牙龈红润，牙龈紧包裹住牙根。若牙龈处牙根暴露过多，说明肾气不足。
8、口渴情况
健康者稍微感觉到口渴，喜欢喝温水。若非常不想喝水，提示胃中和肺中湿气太多；偏爱于喝烫水，稍微喝凉的就感觉到不舒服或腹泻，说明是胃寒；每天大量喝水，喝水几分钟后就立即排尿，这很有可能是患上消渴症。
9、流汗情况
该流汗时才流汗，这是正常的表现。但安静状态下不由自主地流汗，说明身体虚；夜晚常常流汗，被称为盗汗，也是病态现象。
可以对照着看一看自己是否满足以上几种条件，如果全部满足，恭喜你身体非常健康。若出现异常，还需选择正规的医院，在中医指导下辩证论治。
责任编辑:莲心
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