多数女性认为心血管疾病是男人容易患的疾病，不重视预防心血管疾病。（图片来源：Adobe Stock）
多数女性通常比较多关注如何预防乳腺癌和皮肤癌，她们认为心血管疾病是男人容易患的疾病，不重视预防心血管疾病。因此，不少女性一旦被查出有心血管疾病，往往已经比较严重了。以下来告诉大家，女性怎样预防心血管病。
女性发病易被忽略
首先，从女性生物学特点来看，疼痛对女性而言，与男性存在明显差别。比如，男性患者急性冠脉综合症发病时，胸口疼痛会延伸至手臂，而很多女性患者只表现为疲倦、呼吸困难、恶心、不适、背痛和腹痛。
很多妇女还把一些可能是心血管病的症状，如胸口闷、走路喘、心脏怦怦跳等，当作更年期必然出现的现象。因此，女性患心血管疾病极易被忽视。
易患心血管疾病的女性
1、吸烟女性；
2、有心脏病家族史的女性；
3、绝经后未进行过激素替代治疗的女性；
4、缺乏运动的女性；
5、患有糖尿病或高血压的女性；
6、超过标准体重30%的女性；
7、失业女性；
8、保持缄默的婚姻不幸的女性。
女性存在的认识误区
大部分成年女性比较关注如何预防乳腺癌和皮肤癌，认为心血管疾病是男人容易患的疾病，因而对心血管疾病的预防不大重视。多数女性不知道血液胆固醇的水平，也不担心自己是否会得心脏病。由于这种认识上的误差，女性很少会因为胸口疼痛等症状就医，而且一旦被查出有心血管疾病，往往已经比较严重了。
女性与男性急性发病的区别
疼痛、呼吸急促、乏力无性别差异；
右胸不适，男性是女性的4.7倍；
钝痛，男性是女性的3.9倍；
不适感，男性是女性的2.7倍；
消化不良，男性是女性的3.7倍；
咽喉不适，女性是男性的12倍；
胸部压榨感，女性是男性的7.3倍；
呕吐，女性是男性的3.9倍。
女性怎样预防心脏病发作
1、增强自我防护意识
在出现上述典型或不典型心肌梗塞症状时，及时到医院诊治。
2、使用阿司匹林
提高高危患者阿司匹林的使用率，凡有发生心肌梗塞、心绞痛或卒中危险的患者，应长期服用小剂量阿司匹林。
3、常运动
常运动可增强心脏的调适力，必须要运动到微微出汗才行。（图片来源：Adobe Stock）
常运动可增强心脏的调适力。例如，要做比较费力的工作或应付紧急状况，常运动者的心脏可能跳100下就可以应付，但是不常运动的人却可能要跳到180下才行，心脏当然承受不了。一般的散步、做家务，不能起到锻练心脏的作用，必须要运动到微微出汗才行。
4、补充激素
建议绝经后的妇女在医生指导下适当补充女性激素，这样有利于预防心脏病。但是，补充女性激素必须定期做乳房自我检查，尤其是阴道出现不正常出血情况时，应该立即去看医生。
5、控制慢性病
高血压、糖尿病患者必须像小学生做功课那样，每天服药、注意饮食和加强锻练。
责任编辑:兰雪晴
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