睡眠不足和眼睛过度疲劳，也会发生眼皮跳动的情况。（图片来源：Adobe Stock）
我们有时会出现眼皮跳的情况，有一种说法是：左眼跳财，右眼跳灾，甚至还有人根据哪只眼皮跳来预测吉凶，这种说法可靠吗？
眼皮跳在眼科专业上称为眼睑震颤。在我们的眼睑上主要有两种肌肉，一种是眼轮匝肌，另一种是上睑提肌，两种肌肉通过收缩舒张，来帮助眼睛完成闭眼和睁眼的操作。然而，由于劳累等因素，会使神经受到过度刺激，进而导致眼睑肌肉发生颤动，从外观上看，好像眼睑的皮肤在跳动，也就出现了我们常说的眼皮跳。
眼皮跳的原因
出现眼皮跳的情况，有多种原因，但主要是以下几种情况造成。
1、用眼过度
长时间用眼，经常面对电脑工作的上班族，还有睡眠不足的情况下都会让眼睛感觉到疲劳，容易会发生眼皮跳的情况。
2、眼睛刺激
有的时候一些强烈的阳光刺激或者是灯光的刺激，会让眼睛感觉到不舒服，所以这时候很容易发生眼皮跳的情况。
3、精神紧张
过度的紧张会导致神经处于紧绷的状态，这时候就会出现眼皮跳的现象。
缓解眼皮跳的方法
1、揪眼皮
当出现眼皮跳时，可以用食指和拇指轻轻揪住眼皮，晃动十几下，眼皮跳可能就会停止。
2、热敷
平躺或半躺，将毛巾浸入热水中，稍微拧干后叠成长条状敷于眼睛上，以眼睛感到舒适的热度为宜。为了方便也可以采用毛巾包热水袋来热敷，敷完后注意涂上眼霜或润肤霜。这样做可以增强眼部血液循环，缓解眼部肌肉痉挛，可用于眼部疲劳引起的眼皮跳。
3、按摩
用双手的拇指或者食指，叩击两侧太阳穴、鱼腰穴、四白穴、攒竹穴、巨髎穴，每个穴位叩击20～30下，力度以穴位感到略酸微痛为宜。然后再用单手掐压另一只手上的合谷穴1分钟，交换掐。
这样可以放松精神，缓解眼部肌肉疲劳，促进眼部血液循环，对于长时间用脑，长时间用眼，精神紧张等引起的眼皮跳有缓解作用。
4、滴眼药水
最好使用专业眼科医生开的眼药水，对症下药。（图片来源：Adobe Stock）
如果是眼部细菌感染引起的眼皮跳，同时伴有眼睛痒等症状，可以使用眼药水进行缓解，眼药水具有抗炎、抗病毒、抗菌、镇痛、止痒等作用。
注意：最好使用专业眼科医生开的眼药水，对症下药。忌胡乱购买滴用。
眼皮跳需要看医生吗？
眼皮跳分为生理性和病理性，其中绝大部分眼皮跳是生理性的。
1、生理性眼皮跳
生理性眼皮跳通常是间歇性的，时间短，跳动弱，一般无需治疗即可缓解。平时养成良好的生活习惯，注意休息，避免用眼过度，戒烟限酒，便可减少眼皮跳的发生。
2、病理性眼皮跳
如果持续地出现眼皮跳，并且长时间不缓解，则要考虑是否为病理性眼皮跳。病理性眼皮跳与生理性眼皮跳有明显的不同，大致可分为3种情况。
病理性眼皮跳
1、眼部炎症
当眼皮跳伴随结膜充血，流泪时，可能与眼部的炎症有关。这种症状相对比较局限，通常只发生在眼睑附近，不会蔓延到其他部位，一旦出现这种情况需要及时到眼科就诊治疗。
2、颜面神经炎症
当眼皮持续跳动，甚至无法正常看东西时，通常与颜面神经有关，如颜面神经的通路受压或发生自身炎症等。如果长时间没有得到缓解需要引起注意。
3、面瘫风险
当眼皮跳动的同时，同一侧的面部肌肉出现震颤，嘴角伴有抽动，存在面瘫的风险，需要及时到神经科就诊治疗。
另外，低血糖也可以导致眼皮跳、出汗、视力模糊等症状；同时，一些神经科疾病的疾病，如帕金森病、多发性硬化症等也可能早期会出现眼皮跳的表现，需要引起注意。
病理性眼皮跳，并不是简单地跳动，无论由何种原因引起，如果出现长时间持续地眼皮跳，休息过后也不缓解，甚至出现加重的情况，则需要及时就医。
责任编辑:莲心
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