利用中药茶饮也可养足正气达到防疫效果。（图片来源：Adobe Stock）
导读：台湾卫生福利部国家中医药研究所和临床中医师共同研发中药复方“清冠一号”临床证实对武汉肺炎（新型冠状病毒病，COVID－19）有疗效，但清冠一号为治疗用而非防疫配方，若长期服用可能会造成身体弱化、肠胃损伤。不少民众询问如何用药方或茶饮等预防染疫，台湾南投基督教医院中医科张睿哲医师特别分享“正气饮”的制作方式，服用防疫茶饮养足正气，提升身体对抗外邪入侵的能力。
这两年来世界各地都受到武汉肺炎的影响，全球上亿的民众不幸感染，在疫情四处蔓延的时刻，除了施打疫苗，提升保护力；配戴口罩护目镜以隔绝飞沫传染外，我们还能做什么来提升自身的免疫力呢？除了保持规律的生活作息及多运动来增强自身的免疫力，我们也能透过中医的协助来提升人体的抵抗力，让我们在面对周遭环境之中不可见的病毒威胁时能够更加地安心。
古代《黄帝内经》中有提到“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，这段话的意思是指如果我们身体里自身的免疫抵抗力是足够的，外来环境之中侵犯的细菌或病毒就无法对我们身体造成太大的影响。故如何提升自身的免疫力，即是正在和严峻疫情对抗的我们可以特别留意的，除了日常均衡的饮食营养之外，中医正气饮茶包也可以帮助我们养足正气。
中医养生重视养足“正气”。（图片来源：Adobe Stock）
正气饮制作方法
1、材料：鱼腥草一钱、荆芥一钱、黄耆一钱、银花一钱、板蓝根半钱、藿香一钱、防风半钱、牛蒡子一钱、苍术半钱、厚朴半钱、紫苏叶一钱、生甘草半钱、红枣半钱、党参一钱、陈皮半钱。
2、建议煮法：药材放入锅中后加入饮用水（约1500ml）。先大火煮至沸腾后转小火再煮10-15分钟，将药汁倒出碗中（头煎）。药材可再煮第二次，将药汁倒出碗中（尾煎），冷却后将头煎和尾煎混合，再加入约2倍的饮用水（5000ml）稀释。
3、建议保存：稀释过后可放入冰箱冷藏保存约14天左右。
4、建议服用方法：每日饮用250ml即可（离开冷藏后可加热）。
饮用提醒
1、怀孕妇女不建议服用。
2、茶饮为预防疾病、提升免疫力之方，若有感冒咳嗽或发烧等症状，不适合服用。
3、有慢性病或其他免疫系统疾病的民众，建议先至中医门诊，经医师评估后再饮用。
4、如服用茶饮后出不适症状，应降低每次饮用的茶量。
5、若有服用其他中西医药物，建议间隔至少30分钟再喝防疫茶。
来源:看中国
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