三餐不规律会导致营养缺失，身体机能下降，皮肤变差，面部暗黄。（图片来源：Adobe Stock）
人人都喜欢美丽漂亮的事物，而随着年龄的递增，衰老也成为了美丽路上最大的憾事。很多人不知道自己不正确的生活习惯，是导致衰老速度的主因。衰老是一个过程，这一过程的长短即细胞的寿命，它随组织种类而不同，同时也受环境条件的影响。
细胞衰老时会出现水分减少、老年色素——脂褐色素累积、酶活性降低、代谢速率变慢等一系列变化。那导致女性衰老加速的“祸根”有哪些呢？有些人说是久坐会加快衰老，但是久坐只排在第三名，下面给大家详细介绍导致衰老的祸根。
1、心情影响
衰老速度和心态有很大的关系，生活中给人带来很多的压力，如果不能很好地控制自己的情绪，纾解压力，把郁闷表现在脸上，把气憋在心里，这样就会导致体内的内分泌失调，加速衰老。
2、吸烟酗酒
为什么吸烟会加速衰老？因为烟草中含有大量的尼古丁，尼古丁不但会使人上瘾，还会对血管有影响，大量尼古丁堆积在体内不易分解，堆积的尼古丁也会进入到血液中吞噬血红蛋白，导致黑色素的生成和堆积，这样就会使皮肤出现色斑和老化，呈现出暗黄无光的状态。有数据显示常吸烟的女性寿命要比不吸烟的女性短。
酗酒也是一大杀手，平时少量的饮酒是对身体的伤害不大，但是长时间的酗酒就会加速衰老，这是因为酗酒会使体内的油脂指数失衡，导致皮肤脱水，影响到皮肤正常功能的发挥。
3、久坐
上班族女性每天久坐在电脑面前，血液循环不良，会加速身体的衰老。（图片来源：Adobe Stock）
上班族女性每天久坐在电脑面前，血液循环不良，导致身体机能下降，更多毒素堆积在体内，加速身体的衰老。
4、喝水少
喝水可以帮助身体内囤积的毒素更好的排出体外。长期饮水少会使得体内缺失水分，减缓细胞的复原功能，衰老的速度更快。
5、三餐不规律
很多人的三餐都不规律，甚至于不吃早餐，三餐对我们很关键，尤其是早餐，可以给我们身体补充营养。经常性的三餐不规律会导致我们身体缺失营养，身体机能快速地下降，皮肤变差，面部暗黄。
为了延缓衰老，我们应该重视起来，改掉不良习惯，戒烟戒酒，多运动，多吃新鲜的水果蔬菜，保持良好的心态，平常也可以多饮用人参玫瑰茶，人参可以更好的滋补身体，养护各个器官，玫瑰则有修复细胞、养颜、美白的功效，两者结合经常服用可以帮助我们更加好的延缓衰老，看起来更加美丽动人。
责任编辑:莲心
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