长时间坐着，身体血液循环速度变慢，也容易导致生殖疾病发生。（图片来源：Adobe Stock）
癌症是一种人体细胞的疾病，受损基因导致细胞行为异常，身体细胞不正常的分裂就会形成肿瘤，所有癌症都是由这些基因受损造成的。尽管医疗技术在不断进步，但癌症还是不能完全被治愈。因此，预防癌症的发生才是延长寿命的保障。
癌症的发生除了跟基因有关系之外，生活中的不良习惯也是影响因素之一，避免癌细胞来敲门，7个坏毛病，务必改正。
避免癌细胞来敲门 务必改正7个坏毛病
1、饮食不当
这里所说的饮食不当包括不吃早餐，经常吃油炸、高盐和发霉食物。
高盐、油炸食品，很可能产生一种叫做亚硝酸胺的物质，它具有致癌性，而且还会产生本病体等致癌物。
饮食均衡摄取，选择全谷根茎类，鱼肉、黄豆制品、鸡蛋等。（图片来源：Adobe Stock）
饮食均衡摄取营养，并且尽量选择营养密度较高的食物，例如：全谷根茎类，选择优质蛋白质，像是鱼肉、黄豆制品、鸡蛋、瘦肉，减少红肉加工品，如香肠、火腿、腊肉等的摄取；选择当季的新鲜蔬果。
2、熬夜
研究指出，连续两周每天睡不满7小时的人，感冒的风险是睡满8小时以上的3倍，所以，熬夜导致人体免疫力会下降，还可能扰乱人体内分泌，容易生病。
3、抽烟
调查结果显示，30％的癌症都跟吸烟有关，主要原因是烟草和烟雾中含有数千种有害物质，其中被科学论证的致癌物数量多达69种。
抽烟会使得到肺癌的机率增加，也会使人得到口腔癌、喉癌、食道癌、胰脏癌、肾脏癌、膀胱癌，还可能伤害身体的其他器官，进而影响寿命。
4、喝酒
研究报告显示，过量饮酒会明显增加罹患癌症的机会。同时研究也指出致癌的风险和酒的种类无关，而与饮酒的总量有密切关连，也就是喝得越多越久，致癌的风险也就越大。
并且酒精对人体的伤害不仅停留在肝脏上面，还是诱发咽癌、喉癌、食管癌、口腔癌等恶性疾病的重要因素。
5、胡乱用药
药物存在副作用，如果没有了解药物服用禁忌而盲目用药，不仅会给肝脏增加代谢解毒的负担，还会损害其他的器官功能。
6、久坐不动
长时间坐着，身体血液循环速度变慢，尤其是生殖系统一直受到压迫，再加上温度升高，很容易滋生细菌，导致生殖疾病发生。
7、憋尿
生活中有时会遇到憋尿的情况，然而憋尿太久或时常憋尿，其实是会影响健康的。尿液若没有及时排泄，除了增加膀胱压力外，肾脏还会重新吸收尿液中的有害物质，进而影响其健康。
很多人没有养成好的习惯，甚至经常做不利于身体健康的事。就像上文中提到的胡乱用药、憋尿、久坐不动、熬夜、抽烟喝酒、不吃早餐等习惯，都可能在一定程度上诱发癌细胞。
责任编辑:莲心
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