所有的幸福和快乐，都是来源于内心的，心放下了，快乐自然就来了。（图片来源：Adobe stock)
人往往最控制不住的，就是自己的思维。
很多人都说自己过得不开心，但听他们抱怨完才发现，他们根本不是遭受了太多的不公平或者委屈的事，往往都是把一件小事想的太过复杂。
心，就只有一颗，如果你塞了太多根本不会发生的可能性给它，再好的一颗心都会承受不住。
小事，无需想太多，过去的，也不要抓着不放，无能为力的事，就要学会放下。
人活着，轻松自在最重要，心就那么大，烦心事多了，幸福就少了，悲伤多了，快乐就少了。
好好的活下来本就不易，别再让胡思乱想给自己铐上枷锁。
【01】不能改变的事别想了
人这一辈子，不可能事事顺心，困难是一定会有的。有些困难可以靠着自己的努力解决，有些我们只能接受。如果一直纠结于一件根本无法改变的问题上，你能得到的只是更多的困难和烦恼。
有这样一则故事：
古时有位哲人，因为生活贫困，只能和几个朋友一起住在一间拥挤的小房子里，可当其他人都在抱怨时，他却总是能自得其乐。
对此，他的回答是：“虽然住处是拥挤了点，但也便于大家随时可以交流倾谈，难道不应该感到开心吗？”
后来，朋友们纷纷成家搬了出去，只剩他一人留在那里。看着独自留守却依旧安然自在的哲人，朋友们更好奇了。
他却笑笑说：“现在我终于可以有空间安静地看书了，这同样也很值得高兴啊。”
与其纠结，不如静下心来做一些更有意义的事情。
我们总在纠结无法改变的事情，其实就是一种没有安全感的表现。但想要获得安全感，唯一的办法就是在能做好的事情上不断努力，而不是杞人忧天。
印度的寂天大师曾说：如果可以改变，有何不高兴？如果不能改变，为何不高兴？
高兴，是因为知足，知足常乐，而懂得随遇而安的人，是最容易收获高兴的。
所有的幸福和快乐，都是来源于内心的，心放下了，快乐自然就来了。
【02】别在胡思乱想中迷失了自我
一个太过敏感的人，大多数都不会幸福。
网上曾经有一个研究，大概有20%的人，都是非常敏感的，他们很在意别人的看法，并且常常因为别人一句不经意的话，而让自己陷入自卑、自我怀疑的泥沼里。不愿相信自己，更不愿相信别人，只能沉浸在自我否定和极度悲观的情绪中，不停的放大自己的缺点，这样的人，永远都无法看到真实的自我。
说起敏感的人，就是《红楼梦》中那个“爱哭”的黛玉。
黛玉六岁离家，离开熟悉的环境，没有亲人的陪伴，独自走进一个完全陌生的环境，这中间所经历的内心煎熬，也是无法用语言来描述的。
从母亲贾敏的嘴里，小小的黛玉就知道了，外祖母家是个规矩极多的大家族。初进贾府时，她“步步留心、时时在意，不肯轻意多说一句话，多行一步路，惟恐被人耻笑了去。”
即便，宝玉在她心中是不一样的存在，生性敏感并不会因为这种特殊而改变。
有一回，因为袭人无心的一句话，黛玉怀疑自己送给宝玉的荷包，被他送了别人。还没等宝玉解释，她就赌气回房，并将宝玉之前劳烦她制作的香袋给剪了。宝玉见她生气，从自己衣服里面取出荷包给她看，“你瞧瞧，这是什么！我哪一回把你的东西给人了？”
本来事情讲清楚就好了，她应为自己的冲动道歉，但她没有，反而因为“怀疑未遂”懊恼起来，继续剪香袋。
宝玉有点生气，说道：“你也不用剪，我知道你是懒的给我东西。我连这荷包奉还，何如？”说完，把荷包扔还给她。
结果林妹妹越发生气了，眼泪汪汪，拿起剪刀，把荷包也给铰了。最后，宝玉好言相劝，才化解这场小闹剧。
敏感的人，心中都住着一个假想敌，会事事优于自己，会处处与自己作对。所以，他们会有时变得异常焦虑，长久处于这样的情绪之中势必会将真实的自己迷失。
每个人都会有自己的优点，哪怕你自己认为自己再普通，再一般，身上也终会有一些闪光的地方。
对任何人来说，最好的活法都是活成独特的自己，永远都不要活成别人口中的模样。
【03】心简单了，世界就简单
你的世界是什么样的，取决于你是什么样的。就像那句流传很广的话所说：“你的问题在于读书不多而想得太多。”
每个人都彪着劲的要比别人城府更深，心思更复杂，也就忽略了，其实问题很简单，方法也很简单
一个年轻人四处寻找解脱烦恼的秘诀。他见山脚下绿草丛中一个牧童在那里悠闲地吹着苗子，十分逍遥自在。年轻人上前询问：“你那么快活，难道没有烦恼吗?”
牧童说：“骑在牛背上，苗子一吹，什么烦恼都没有了。”
年轻人试了试，烦恼仍在。于是他只好继续寻找。他来到一条小河边，见一老翁正专注地钓鱼，神情怡然，面带喜色，于是便上前问道：“你能如此投入地钓鱼，难道心中没有什么烦恼吗？”
老翁笑着说：“静下心来钓鱼，什么烦恼都忘记了。”
年轻人试了试，却总是放不下心中的烦恼，静不下心来。于是他又往前走。他在山洞中遇见一位面带笑容的长者，便又向他讨教解脱烦恼的秘诀。
老年人笑着问道：“有谁困住你没有？”
年轻人答道：“没有啊?”
老年人说：“既然没人困住你，又何谈解脱呢?”
年轻人想了想，恍然大悟，原来是被自己设置的心理牢笼束缚住了。
心简单了，世界就简单了，幸福也就简单了。
世上本无事，庸人自扰之。
把简单的事看复杂，烦恼纠结也随之而来了。
人生不如意十之八九，忧伤和烦恼本就是生活的一部分，只有做自己，将烦恼和忧愁视作无物，明媚的阳光才会照亮人生。
请清醒的活在当下，不被过去所扰，不忧未来之事，心无旁骛的做好当下之事，便是最好的人生。
愿你我在这个纷繁复杂的世界，能够拥有一个简单的灵魂，想要的都拥有，得不到的都释怀，为自己而活。
责任编辑:wendy
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