疫情病态焦虑 医师教你如何“安定身心”(组图)
面对疫情,一般人也可能出现病态的焦虑。(图片来源:Adobe Stock)
◎案例1:L女士,之前被诊断为焦虑症,因为担心很多事情,情绪容易烦躁不安,经过药物治疗,已经长期保持稳定,但是自从12月底中共肺炎疫情传出后,就变得很焦虑,想到明天不确定能不能买到口罩,就觉得胸闷、心悸,喘不过气来,彻夜难眠。
◎案例2:W先生,重郁症患者,以前会有强烈自杀意念,觉得生命无助无望,经药物治疗后,完全康复,后来申请退休,照顾父母,经常进出医院。中共肺炎疫情传出后,他开始觉得陪伴父母进出医院,压力很大,忧郁情绪再起,终夜烦恼、失眠。
前天陪伴父母去看病时,居然拿下口罩,对父母的制止置若罔闻,父母觉得不对劲,要他提前回诊精神科。经过会谈才发现原来W先生因为压力太大,忧郁症复发,想直接不戴口罩,让自己感染,死了算了,免受煎熬。
其实面对疫情,并非只有精神病患会显露焦虑不安,一般人也可能出现病态的焦虑。
一位感染科医师在门诊就遇到自称“前一段时间从北京返台”的男性,他没有发烧,也没有呼吸道症状,但是要求感染科医师帮他自费检验,看体内是否有新型冠状病毒存在。感染科医师上云端病历并没有看到他的出国纪录,详细询问才发现,他其实是在半年前前往中国旅游,但是因为担心自己是带原者,所以要求自费检验。
这种担心显然已经达到非理性程度,有虑病倾向,不但无助自己健康,还妨害防疫工作。
审慎选择阅听资讯
不少药局出现排队抢购口罩的风潮,多是民众恐慌、焦虑与不安的行为展现。(图片来源:Adobe Stock)
在这个自媒体时代,网络上有各式各样的信息,有些是想报导真相,分享资讯,但是也有许多是为了出名,吸引群众目光,提升知名度,更有甚者,是为了借机行销,想发一笔灾难财,所以审慎选择阅听资讯,就是“安心”的第一步。
面对疫情升温,社会逐渐出现“个人恐慌”及“人际紧张度增加”的现象,即便科学数据佐证不需要任何场合都配戴口罩,不少药局仍出现排队抢购风潮,多是民众恐慌、焦虑与不安的行为展现。
对于长期服用药物、病情稳定的精神科病患,我的建议是应该持续服用,如果太担心被感染或没有口罩可以前往就医,应该跟医师讨论是否可以改用居家治疗模式,以持续治疗,维持稳定。
过度焦虑建议
就医对于过度焦虑的民众,前往身心科诊所或医院,让医师倾听你的担忧,用正确资讯化解心中疑虑,使用有效又不会成瘾的药物,这些都有助改善焦虑程度,也是可以使自己“安心”的有效方法。
来源:自由时报
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 这个军队喊出令人震惊的口号 结果就消失了(图)
- 习近平捐款后党员群起“捐献”有人危险了?(图)
- 哪位染中共肺炎高官在江苏移植了双肺?(图)
- 实物为王的时代开始(图)
- 中共3月1日起施行“史上最严网络整肃措施”(图)
- 北京急发通知 蝗灾规模或增500倍 粮食在劫难逃?(图)
- 王沪宁横行 党内有人要王岐山抗疫?(图)
- 内讧?孙杨妈飙骂“对得起领导 对不起我儿子!”(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 扰人的妇科问题 月经滴答停不了(图)
- 万事到头都是梦 32句禅意神仙诗词(组图)
- 中共涉造假 菲律宾动真格了 习近平认怂(视频)
- 乌军新建10个旅 坚守恰索夫亚尔!(视频)
- 拜登政府拟将中国电动汽车关税提高四倍