改变社会对女性的枷锁 别让肢体习惯削弱气势(图)
改变社会对女性的枷锁,别让肢体习惯削弱了你的气势!(图片来源:Adobe stock)
“别把空间让出来”改变社会对女性的枷锁,别让肢体习惯削弱了你的气势!
有时候不只是我们说出的言语内容本身,而是我们如何向他人透露出我们的坚强或软弱。美国加州大学洛杉矶分校(UCLA)的心理学教授阿伯特.梅拉比恩(Albert Mehrabian)是研究沟通的权威,他的理论是个人言谈之间的可信度,有五十八%来自于整体的肢体语言,三十五%来自语调,只有七%才是来自内容。这相当震撼,不是吗?当我得知这件事时,就像在我心底敲响了一记警钟。我开始不再只关注于我的沟通内容,也关注我沟通的方式与说话时所用的肢体语言。
这需要花点时间坦诚地检视自己,以决定哪些部分可以再进步。你是否无精打采、避免眼神交流或讲话太小声?我们许多人都会在大声说话时有肢体语言或语调上的问题,这又回到“掩盖”的老问题。许多女性自小就无意识地训练自己不要在群众中太过显眼。这也包括我们讲话的方式、站姿、坐姿,甚至是我们所占用的空间。最近媒体一直在讨论的就是无论实际的身材尺寸大小,男性所占的物理空间远大于女性。男性在进入一个空间时会下意识地宣示其权力与区域主权,而女性则会缩小其存在感,通常来自我们童年时所接收到的讯息,要缩小自己把空间让给他人。
很不幸地,这是这个社会加诸在女孩与年轻女性身上的枷锁。《直至今日》(To this day )女性主义作家索拉雅.L.奇玛立(Soraya L. Chemaly)在一个网站“角色重设”(Role Reboot)上这么写道:“每当我坐下(在椅子、公车、火车或书桌前)就能听见小学女校长的声音,她说淑女绝不会把脚翘到膝盖上。光是想到坐下来的时候,双手张开来靠在椅背,例如公园的长椅上,就让我觉得很滑稽,这个动作对我来说很怪。通常在公共空间我会把自己折缩起来,习惯性地给别人更多空间。(我们的童年教育其实在无意识中)对女孩子说要抹去自己、不需要实质展现、拥抱脆弱……尽可能地缩小自己,我们就会更爱你。而对男孩子我们则会说,多占点空间,多一点对你是好的,也是你需要的。尽可能越强大越好。”
史丹佛大学商学研究所(Stanford University Graduate School of Business)最近有个有趣的研究指出,女性领导者如何借由肢体语言在职场上展现权威,而不会令人感到太霸道或具侵略性。由于非言语的行为影响的大多是潜意识层面,因此相较于用言语表现的强势,人们反而不觉得在工作中使用强势肢体语言的女性很苛刻。我的朋友珍.韩森(Jane Hanson)是一名沟通专家,她担任新闻主播多年,将这样的行为称作“女性特质的散播”(woman spreading)。她知道当女性占领更多空间,就会被视为天生的领导者,她鼓励女性要站得直挺挺、双腿不要交叠而坐,而且可以把手臂跨在同事的椅背上。
千万别犹豫在工作场合中占据更多空间。一旦你在物理空间中展现自信,人们便会把你视为天生的领导者。如果你过去已习惯遮掩你的肢体语言,这对你来说可能会相当怪异。但只要多练习,就会开始变得越来越自然。不久前我参加了一场董事会会议,其中一位董事会成员(一位天生嗓门就很大的男性)一直喋喋不休且提出很多意见。我的声音没这么大声,如果要被听见一定得嘶吼,但我不想这么做,所以我决定站起来走到椅子后面再说话。这个举动像魔法般奏效了,他停止说话,专心地听我说什么。当珍跟我说“女性特质的散播”时,我发现其实这就是我之前所做的,而且效果很好。
本文整理、节录自法兰‧豪瑟(Fran Hauser)《柔韧:善良非软弱,坚强非霸道,成为职场中温柔且坚定的存在》一书,文章仅代表作者个人立场和观点。由时报文化授权转载,欲阅读完整作品,欢迎参考原书。
责任编辑:皇辅 来源:时报文化
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 周恩来的最大罪行是什么?鲜为人知的铁证曝光(图)
- 习近平严重受挫?中纪委全会疑释放信号(图)
- 外星飞船在地球上坠毁 背后真相令人震惊(图)
- 政治联姻?蒋介石日记曝宋美龄终生不育真相(图)
- 邓小平的残酷和伪装给现代人上了一课(图)
- 78岁赵忠祥患癌病死 多宗丑闻再曝(图)
- 女子捡到“古瓷盘”开心收藏 看报道后吓得魂飞魄散(图)
- 猛料!中国商人与王立强“谈判”截图曝光(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 美台将举办新回合《21世纪贸易倡议》协定谈判
- 住宅周围出现这3件事 喜事临门有吉兆!(图)
- 先礼后兵 布林肯:中共不停手 美国将采取行动(视频)
- 新一轮贸易战开打 北京制定了贸易“核武”(图)
- 美国大学反以抗议升级:迹象显示外国势力助推(图)