警惕早起2个信号 可能是血管已堵(图)
早上起床时出现头痛、头晕,是血管堵塞的前兆。(图片来源:Adobe Stock)
年龄越大,我们血液里面的垃圾就越多,渐渐地沉积在血管中。血管就像是人体里的一条高速公路,当血液垃圾堆积得多了,就会成为这条路上的“障碍”,造成血管堵塞,导致血液和氧气无法正常输送到各大器官。
血管不论堵在哪里 危害性都很大
1、堵在腿部,会造成动脉硬化,严重的可能面临截肢问题。
2、堵在脑部,会造成脑梗、脑栓塞。
3、堵在心脏,会造成心肌梗塞、猝死。
4、堵在视觉神经,可能造就失眠等。
无论是堵在哪里,都是会使你的生命受到威胁。如何早点知道自己的血管堵没堵呢?45岁以上的人,警惕早起时的2个信号,有可能是血管已堵。
早起时的2个信号需警惕
1、头晕头痛
早上起床的时候经常出现头痛、头晕,说明脑部血管出现堵塞、并行或者压迫神经引起的,是血管堵塞的前兆。
2、呼吸不顺畅
早上的空气一般都比较好的,但是肺部的血管堵住之后就会出现肺部供氧不足,呼吸困难的情况,这是血管堵塞的前兆。
对于上了年纪的人来说,血管堵塞,患上心脑血管疾病的人机率就会很大。而对于年轻人来说,经常食用高脂肪、高热量、高糖的食物,比如喜欢吃外卖,加上压力大、神经紧张,也会容易导致血脂高、血液黏稠而引起血管堵塞。
多做一个动作 可以疏通血管
1、垫脚尖走路
站好之后慢慢的把脚跟抬起来,用脚尖来支撑身体的重量,走一步,然后再重复上面的作用,大约重复100次这样就可以了。最好每天坚持3次。
脚部是离心脏最远的地方,平时容易导致供血不畅,因此让脚部的血液得到循坏,是很不错的一个预防血管堵塞的方法。
2、多吃一种食物 清除血管垃圾
桑葚火麻茶一种不错血管扩张的食物,可以清除血管垃圾。
桑葚火麻茶含有多种物质,黑木耳原本就有抗凝血小的作用,可以很好的预防血栓的生成,防止脑中风,心肮梗死等。火麻仁可以起到养护血管的作用,使血管弹性扩张能力更强,血管疏通,血液更通畅。桑葚含有不饱和脂肪酸,可以降血脂,分解体内多余颗粒,降低胆固朜,还血管一个干净环境。决明子可以降血脂,改善高血压,最适合老年人经常饮用,有便秘的患者还能通便秘,不伤身。
配方
食材:黑木耳、火麻仁、决明子、番石榴果、桑葚、葛根、槐米、黄精、莱菔子。
做法:将以上食材全部切碎,用布袋装好,放入锅中煮半小时,代茶饮用,每天早晚饮用一杯效果更好,如果不方便煮的画,可以考虑泡茶饮用。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【贯明专栏】台湾最美的海湾 人间仙境七星潭(视频)
- 水果皇后——草莓(组图)
- 战火无情 造化弄人 那一代人的离合沧桑(组图)
- 千年前的人类抵御矮人“他”化为恶龙(图)
- 龙年龙抬头地龙翻身 世界已现动荡不祥之兆(组图)
- 世界上最贵的歌 4句歌词火遍全球(组图)
- 习仲勋老部下谈高层内幕 真是大开眼界(组图)
- 范冰冰被爆“当小三”? 正宫亲自回应了(组图)
- 传军纪委给每人发一张表引发大乱 范长龙等听候处理(图)
- 王岐山正式出山 为习近平铺路?(图)
- 胡海峰主政丽水才几个月 大秘被查(图)
- 中国派明星为金正恩演出 孙楠一举动遭嘲讽(组图/视频)
- 郑中原:习近平不放心 高层分工打乱仗(图)
- 牧野之战后 商朝十万大军为何在历史中蒸发?(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 澳纽军团日的联想(图)
- 中国“00后”开始立遗嘱了:他们的财产不一般(图)
- 更改中华民国国号让狡诈毛泽东悔恨一生(组图)
- 中共间谍渗透最厉害 国民党失败的教训(组图)
- 神韵温哥华演出收到炸弹威胁 幕后黑手是谁?(视频)