(图片来源:Pixabay)
【看中国2018年5月9日讯】不少宝妈生完孩子后身材严重走形、脸色暗淡，整个人仿佛老了好几岁，少女秒变大婶。所以很多人就下了结论，生过孩子的女人老得快。像人家刘嘉玲或林志玲都没有生孩子，四五十岁了还是那么年轻。生产跟女人老化速度快慢到底有没有关系？今天就深入探讨一下这个话题。
放心！生产不会老得快
有人说生孩子是在不断折腾子宫，而且还会在身体上留下痕迹，所以女人就会老得更快。其实这种说法是错误的，怀孕是一件非常自然的事情，大多数的女性都会经历这个阶段。一篇刊登在《PLOS ONE》的研究就说，孩子生得越多，反而能延长母亲体内的生命时钟，让女人更长寿，这是因为怀孕时女性荷尔蒙会大幅提升，促进身体的抗氧化作用，反而能够暂停生命时钟。也就是说，生过孩子的女人让身体年龄比没有生育过的女人更加年轻。
所以生孩子本身并不会让女人变老，但是如果产后恢复不好却足以毁掉女人的年轻。那么女人产后的哪些地方没做好，衰老就会来得很快呢？。
一、月子没做好
产后的第一件事当然就是坐月子，这可是产后恢复的最有效的方法。东方女性和西方女性的身体素质有明显的差异，所以在坐月子时千万不能含糊。无论是剖腹产还是顺产，对女人都是元气大伤的一件情，所以在这一个月期间要好好调养和恢复。然而很多妈妈在月子里就开始辛勤带孩子，有的还要照顾大宝，看似一直在家休息，其实一刻也没闲着。中医认为，月子不好好做，还反复地劳累，那就是不断地抽取体内的元气来使用，动摇了根基当然老得快了。
二、情绪不稳定
生娃后，生活质量会有一个本质上的变化，产后一年内都不会体会什么是悠闲。因为孩子本身就是不确定的，再加上各种偶然因素，就会让妈妈们变得极其不稳定。再加上现代生活压力大，妈妈们的情绪更容易处在失控的边缘。这种变化若体现在身体上，那就会出现月经周期开始异常，比如正常的月经是28天，妈妈们却缩小成20天或者拉长到40天，这就代表子宫和卵巢已经开始衰老了。
三、体力透支多
从中医角度分析，女性的身体每七年会有一个明显的变化。女性的巅峰期是28岁，超过这个岁数身体已经走下坡路，如果这时才生孩子，太过劳累的话精力上就会达不到。比如日夜颠倒、经常熬夜和饮食不规律等等，就会让身体的毒素累积，而出现口干舌燥、口臭、便秘和烦躁多梦等症状。渐渐地，女性气色会不好，脸色暗淡，身体正常代谢也受到影响，开始肥胖等。
預防乃為上策
当女性开始出现经常脸色难看、长期脱发、腰膝酸软、臀部下垂或者月经周期不稳定时，就已经进入了衰老期。如果不在意或没时间处理，看起来就会比周围人老好几岁；如果能及时发现并补救，身体还会出现回逆的现象。推迟老化是所有人努力的目标，不过该怎么做是有诀窍！中医师陈峙嘉说，除了平时养成良好的生活作息之外，保持心情的愉快，让肝气疏通，加上定期运动，补充能够抗老化的营养素，就可以自然而然冻龄啰！
一、绝对不熬夜
中医讲究时间医学，认为人除了配合四时养生之外，也应该秉持日出而作、日落而息的规律生活。而且只要超过11点睡就算熬夜，因为晚上11点是胆经在值班，也是身体排除毒素的最佳时机，所以如果超过11点还没睡，身体排毒的能力就会大大降低，人就容易显得老态。
二、吃胶质食物
胶质可是女性抗老化的最佳保养品。胶质存在于结缔组织中，是肌腱、韧带、眼睛角膜和细胞外间质等主要成分，能使皮肤保持弹性并减缓皱纹的形成，所以是人体中一种非常重要的蛋白质。常见食物为白木耳、黑木耳、秋葵等，另外别忘了搭配维生素C一起摄取，这样合成胶原蛋白的作用会更棒。
三、一定要运动
地心引力是人老化无可避免的杀手之一，但是借由训练身体的肌肉，将有助于对抗地心引力对身体的影响。建议特别是脸部肌肉、臀部、背部、大腿等核心肌群要时常锻练，有效推迟老化的速度。
责任编辑:许天乐
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