健康重要 这些高危险的习惯一定要改掉!(图)

发表:2017-11-07 11:00
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生病时不好好休息会增加对肾的负担。
生病时不好好休息会增加对肾的负担。(图片来源:Adobe Stock)

人难免会生病,但是有些病都是我们平时不注意所造成的。以下列举的这些高危险习惯一定要改掉!

不良的习惯

1、喝水不够

水分摄取不足会大幅度增加肾脏的问题,因为肾脏是人体过滤废弃物质的重要器官,如果体内水分不够,肾脏血流量就会减少,使毒素囤积在体内。

2、憋尿

很多时候我们会因为懒得去厕所而憋尿,但是为了肾脏健康着想,不要憋尿,长期憋尿会引发肾功能问题。

3、纳摄取过量

普通工作量的人,如果吃盐太多,会使肾脏无法处理过多的纳。

4、摄入过多咖啡

每天摄入的咖啡因勿过多,适量即可。
每天摄入的咖啡因勿过多,适量即可。(图片来源:Adobe Stock)

如果一天摄入的咖啡因制品过多,会非常伤肾的,这些饮品还会让你的血压升高。

5、常吃止疼药

滥用止疼药会减少血量,并造成器官功能衰退。

6、生病时没有充分休息

生病时不好好休息会增加对肾脏的负担。



责任编辑:莲心

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