打嗝主要是由于膈肌痉挛造成的。(图片来源: Adobe stock)
吃完饭有些人很容易打嗝不止。打嗝很不舒服，赶快来了解一下，如何快速止嗝？
原因：
打嗝主要是由于膈肌痉挛造成的。膈肌是人体主要的呼吸肌，和身体其他器官一样，膈肌也有神经分布和血液供应。当引起打嗝的诱因刺激传入大脑以后，大脑就会发出指令，使膈肌出现阵发性和痉挛性收缩，空气被迅速吸进肺内的同时，会厌关闭，声门骤然收窄，气流通过喉部时就会发出“嗝”的声响。
快速止嗝方法:
1、喝温水
喝温水含在嘴里，深吸一口气，感觉快打嗝时立即吞下。可以有效缓解打嗝症状。
2、屏气
先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间再呼出，反复进行几次。
3、塑料袋
使用塑料袋罩住口鼻呼吸，多次吸、吐，使得呼入空气中的二氧化碳浓度的提升，也可以缓解打嗝。
4、羽毛
用羽毛等物体刺激鼻孔，诱发喷嚏，打个喷嚏也可能会止住嗝；
5、情绪刺激
民间常用的“惊吓止嗝”方法，实际上是一种情绪刺激。对此，专家表示，情绪刺激的方法是可行的。但也要考虑患者的健康状况，如高血压、心脏病等心肺功能差的患者要慎用，以免引起更严重的后果。
6、咽喉刺激
刺激咽喉，诱发咳嗽或是呕吐，但是心肺功能差、高血压的病人药慎用此方法；
7、按压内关穴
内关穴位于手腕内侧距手掌约6－7厘米处见下图，用拇指按压内关穴数分钟至有酸胀感即可消除打嗝。
8、压舌法
找一把干净的勺子，若找不到勺子，可以洗净双手后用食指、中指并拢伸进口里，将舌头压住，压上数分钟后，一般打嗝就会止住。
如果持续不停地连续几天打嗝儿，就可能是胃、横膈、心脏、肝脏疾病或者肿瘤的症状，应及时去医院进行细致的诊治。
责任编辑:安亚
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