你知道适当“哭”会长寿的喔!(图)
(网络图片)
1、哭泣就是最好的排毒方法。
你知道吗“哭泣”,对健康是有一定好处的。难怪有心理学家主张:该哭你就哭吧!强忍着你的眼泪等于自杀。因为因情感而落下的眼泪中含有大量的“毒素”,此时哭泣就是最好的排毒方法。
哭,会使心中压抑得到不同程度的发泄,从而减轻精神上的负担,当人们内心感到委屈或精神受到重大刺激时,人们往往会哭泣流泪。
2、强忍着眼泪就等于“自杀”
美国实验室做过一个有趣的试验,结果显示,因悲伤而流的“情感眼泪”和被洋葱刺激出的“化学眼泪”成份大不相同,在“情感眼泪”中,蕴含着儿茶酚胺,而“化学眼泪”中却没有。儿茶酚胺是一种大脑在情感压力下会释放出的化学物质,过多的儿茶酚胺会引发心脑血管疾病,严重时,甚至还会导致心肌梗塞。所以,当我们落下“情感眼泪”时,消除的是有可能致命的“毒”。
而日常较为爱哭的女性比比较不爱哭的男性更为长寿,这也是一个不得不提及的原因之一。
专家认为,强忍着眼泪就等于“自杀”。女子的寿命普遍比男子长的原因,除了职业、生理、激素、心理等方面的优势之外,善于啼哭,也是一个重要因素。通常人们哭泣后,在情绪强度上会减低40%,反之,若不能利用眼泪把情绪压力消除掉,会影响身体健康。
3、哭泣不宜超过15分钟
不过,哭不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭,否则对身体反而有害。因为人的胃肠机能对情绪极为敏感,忧愁悲伤或哭泣时间过长,胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降,会影响食欲,甚至引起各种胃部疾病。
责任编辑:芷微
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