关元穴位于肚脐下方约4横指的距离；气海穴位于肚脐至关元穴的中点，距肚脐约2横指距离。（照片提供／李青峰）
【看中国2013年09月09日讯】近年来晚婚的比例增高，因不孕症就医的人数也逐年攀升。怀孕过程如同作战，必须具备天时地利人和的条件，子宫就是战场，卵子是精虫的作战目标，在对的时间点（排卵期）抵达目标区域（输卵管），和卵子接触（受精）后，驻扎在可以获得充分补给的基地（适合怀孕的子宫环境），完成任务（怀孕）。
在这场战役中，试管婴儿技术是一项强有力的武器，然而如果精虫型态异常比例太高、精虫活动力低下，容易形成不健康的胚胎而降低怀孕的成功率，增加试管婴儿的花费。
中医认为，“肾主生殖，开窍于二阴，藏精于肾”、“肝主筋，经脉绕阴器”，肾阴提供了精虫发育需要的原料，肾阳是精虫具备活动能力的关键，再加上适合精虫发育的环境，才能全面提升精虫的品质，中医治疗男性不孕强调“精制”品质，调和肾阴肾阳，改善肝经循环。
补肾阳中药有淫羊藿、巴戟天、锁阳、肉苁蓉等，适合肾阳虚体质如面色苍白、容易怕冷的男性；生地黄、熟地黄、山茱萸常用于肾阴虚体质如形体消瘦、眼窝凹陷、常熬夜，口干舌燥。
如经西医检查发现有精索静脉曲张者多见有瘀血体质，临床上常用川牛膝、桃仁、郁金等中药改善经络循环；腰围“中广”、常吃甜食饮料或消夜的族群，加上化痰除湿的中药如半夏、茯苓来提升新陈代谢。中药治疗通常需要两个月的时间改善精虫品质，让身体更健康。
日常保健
1.适量服用含锌的食物如蚵仔、虾、蟹、贝类、种子果核类（如南瓜子），一周两餐。
2.摄取足量的维生素。每天3份蔬菜（例如：菠菜、青江菜、高丽菜、花椰菜、韭菜、番茄）、2份水果（例如：苹果、水梨、葡萄、柳橙）。
3.可按摩肚脐下方至耻骨联合之间的气海、关元穴（如图），起床和睡前各一次，每次两分钟。
来源:自由时报
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