阿胶蜜枣
中药成分：大枣、阿胶（驴皮经煎煮浓缩制成的固体胶）
食疗作用：补脾和胃、益气安神、养血补血，滋阴润燥阿胶枣只是适合气虚或血虚体质的人食用，有助于改善面色黄白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症状。常言道，“一日三颗枣，青春永不老”。但是阿胶枣不太好消化，多吃还容易上火，胃热及消化不良者少食、每天不要多于10颗。
龟苓膏
中药成分：龟板、土茯苓、生地黄、蒲公英、金银花、菊花等
食疗作用：清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便龟苓膏对于经常口干心烦、面部痤疮、习惯性便秘的阴虚之人，龟苓膏是非常适合的办公、居家零食，因为它滋阴润燥，可缓解阴虚症状。超市卖的盒装龟苓膏，每盒大约有180-300克，每天吃一盒就足够了，每周不要超过3盒。因为龟苓膏有清热排毒的作用，偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。
龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，孕妇不能吃，月经期也不宜多吃。
凉茶
中药成分：菊花、金银花、夏枯草、甘草等
食疗作用：清热除湿、滋阴去火。凉茶适合温热体质的人，如通常面红目赤、急躁多语，经常牙龈肿痛、口腔溃疡，大便干结不通畅，喜欢喝冷水吃冷食。凉茶不宜喝太多，更不能拿来当水喝，过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200~400毫升，不宜再多。但是寒凉体质的人尽量不要喝凉茶，寒凉体质的人通常面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀。
酸梅汁
中药成分：乌梅
食疗作用：止血生津、虚热消渴、敛肺涩肠感冒发热，咳嗽多痰，胸膈痞闷等人群忌食乌梅，菌痢、肠炎初期的患者也需忌食乌梅。妇女正常月经期以及怀孕妇人产前产后最好也不要吃。《随息居饮食谱》中记载：“多食损齿，生痰助火，凡痰嗽，疳膨，痞积，胀满，外感末清，女子天癸未行，及妇女经期，产前产后，痧痘后并忌之。”
薄荷糖
中药成分：薄荷
食疗作用：薄荷有疏解风热、清咽利喉的功效。可治疗感冒风热，头痛，目赤，咽喉肿痛等症。本品意在疏解风热，性质偏凉，外感风寒、阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者忌服。比如《本经逢原》中说，多服久服（薄荷），令人虚冷；阴虚发热，咳嗽自汗者勿施。《本草从新》中说：（薄荷）辛香伐气，多服损肺伤心，虚者远之。
茯苓饼
中药成分：茯苓（俗称云苓、松苓、茯灵，为寄生在松树根上的菌类植物，形状像甘薯，外皮黑褐色，里面白色或粉红色）
食疗作用：利水渗湿、健脾和胃、宁心安神虚寒滑精、血糖偏高者少食。
黑芝麻糊
中药成分：黑芝麻糊
食疗作用：滋养身体、补充热量、乌润头发等。患有慢性肠炎、便溏腹泻者需忌食。另外芝麻所含的脂肪酸是以多元不饱和脂肪酸为主的。如果保存不当，比较容易氧化变质。因此，保存芝麻食品时，最好采用密封的方法，并存放在阴凉的地方，避免光照和高温。
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