阿膠蜜棗
中藥成分：大棗、阿膠（驢皮經煎煮濃縮製成的固體膠）
食療作用：補脾和胃、益氣安神、養血補血，滋陰潤燥阿膠棗只是適合氣虛或血虛體質的人食用，有助於改善面色黃白、心慌怕冷、神疲倦怠、四肢乏力等症狀。常言道，「一日三顆棗，青春永不老」。但是阿膠棗不太好消化，多吃還容易上火，胃熱及消化不良者少食、每天不要多於10顆。
龜苓膏
中藥成分：龜板、土茯苓、生地黃、蒲公英、金銀花、菊花等
食療作用：清熱解毒、滋陰補腎、消除暗瘡、潤腸通便龜苓膏對於經常口乾心煩、面部痤瘡、習慣性便秘的陰虛之人，龜苓膏是非常適合的辦公、居家零食，因為它滋陰潤燥，可緩解陰虛症狀。超市賣的盒裝龜苓膏，每盒大約有180-300克，每天吃一盒就足夠了，每週不要超過3盒。因為龜苓膏有清熱排毒的作用，偏於寒涼，一般胃寒和脾胃虛弱的人還是少吃為好。
龜板有興奮子宮和促進血液循環的作用，孕婦不能吃，月經期也不宜多吃。
涼茶
中藥成分：菊花、金銀花、夏枯草、甘草等
食療作用：清熱除濕、滋陰去火。涼茶適合溫熱體質的人，如通常面紅目赤、急躁多語，經常牙齦腫痛、口腔潰瘍，大便乾結不通暢，喜歡喝冷水吃冷食。涼茶不宜喝太多，更不能拿來當水喝，過量喝涼茶會損耗人體的陽氣。每天喝200~400毫升，不宜再多。但是寒涼體質的人盡量不要喝涼茶，寒涼體質的人通常面色偏白、氣短懶言、容易疲勞、手腳冰涼、大便較稀。
酸梅汁
中藥成分：烏梅
食療作用：止血生津、虛熱消渴、斂肺澀腸感冒發熱，咳嗽多痰，胸膈痞悶等人群忌食烏梅，菌痢、腸炎初期的患者也需忌食烏梅。婦女正常月經期以及懷孕婦人產前產後最好也不要吃。《隨息居飲食譜》中記載：「多食損齒，生痰助火，凡痰嗽，疳膨，痞積，脹滿，外感末清，女子天癸未行，及婦女經期，產前產後，痧痘後並忌之。」
薄荷糖
中藥成分：薄荷
食療作用：薄荷有疏解風熱、清咽利喉的功效。可治療感冒風熱，頭痛，目赤，咽喉腫痛等症。本品意在疏解風熱，性質偏涼，外感風寒、陰虛血燥、肝陽偏亢、表虛汗多者忌服。比如《本經逢原》中說，多服久服（薄荷），令人虛冷；陰虛發熱，咳嗽自汗者勿施。《本草從新》中說：（薄荷）辛香伐氣，多服損肺傷心，虛者遠之。
茯苓餅
中藥成分：茯苓（俗稱雲苓、松苓、茯靈，為寄生在松樹根上的菌類植物，形狀像甘薯，外皮黑褐色，裡面白色或粉紅色）
食療作用：利水滲濕、健脾和胃、寧心安神虛寒滑精、血糖偏高者少食。
黑芝麻糊
中藥成分：黑芝麻糊
食療作用：滋養身體、補充熱量、烏潤頭髮等。患有慢性腸炎、便溏腹瀉者需忌食。另外芝麻所含的脂肪酸是以多元不飽和脂肪酸為主的。如果保存不當，比較容易氧化變質。因此，保存芝麻食品時，最好採用密封的方法，並存放在陰涼的地方，避免光照和高溫。
来源:網文
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