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生活紧张、压力大，难免疲劳酸痛？专家发现，身体酸痛、上下肢发麻疼痛，可能与饮食不均衡、缺乏维生素有关。
不到30岁女性，睡醒发现右手酸麻无力，赶紧就医，但检查并未发现神经或肌肉骨骼有异状。医师问诊后发现，问题可能出现在饮食与生活习惯。原来这位女性工作繁忙，几乎三餐都以珍珠奶茶果腹，最近常感酸痛，尤其双脚，从间歇性转为持续性发麻疼痛，在医师建议下，改正饮食习惯、补充维生素B1后，酸麻感觉逐渐改善。
“这是现代人罹患了古代病。”台北医学大学附设医院神经内科主治医师洪启宗举例，日本时代剧“笃姬”中，将军德川家定便是罹患脚气病，当时群医束手无策，直到近代，医界分析，当时日本贵族以精致白米为主食，维生素B1摄取不足，才罹患脚气病。脚气病患者因维生素B1缺乏，导致边神经病变，血液循环变慢，下肢水肿，走路不稳，脚步虚浮，所以名之。
脚气病在营养充足的台湾已不多见，但现代人偏食或减肥使维生素缺乏，便可能腰酸背痛，身体不适。洪启宗说，因维生素B1缺乏造成的腰酸背痛，除了肌肉酸痛、没办法走太久，往往还会出现手指、脚趾麻痛的感觉。
洪启宗说，若维生素缺乏，不良姿势造成的影响更大，一位被诊断为坐骨神经痛的病人，长期治疗不见改善，原来他每天只吃面包，又长途坐车，不良坐姿引发类似坐骨神经痛的症状，改善饮食及坐姿后，才摆脱疼痛。
荣新诊所副院长何一成说，除了维生素B1，其他营养素，如维生素B6、B12、叶酸及矿物质如钙、镁缺乏时，也可能因神经传导系统不正常运作，肌肉紧绷、收缩，引发腰酸背痛。
何一成建议，长期腰背酸痛，应进一步检查，排除泌尿道结石、腹部肿瘤或椎间盘等问题。若排除上述原因，肌肉酸痛可能与长期情绪紧张、压力，或饮食、心理问题有关。另外，运动不当，包括突然剧烈运动，也可能造成慢性运动伤害，引起肌肉功能不协调。
来源:联合报
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