烹调方法也有学问！
肉类、鱼类、贝类若直接丢入油中煎、炒、炸，会破坏了食物的营养。最重要的一点是，不要使用炸过的油。
以下小小窍门可帮助你预防皱纹的产生：
①油炸食物时，应该在食物的外面加上一层外衣，此外衣可由面粉、蛋、芝麻、香菜屑等拌匀而成。
②炒肉的时候，应该拌着葱、香菜或韭菜等一起下锅。
③炸鱼、肉时可以包着青菜一起丢入油锅内。
④吃油炸物宜沾萝卜泥、蒜泥一起吃。
⑤多吃蒸的东西，如蒸蛋、蒸鱼。
⑥多吃煮的东西，少吃油炸、煎、烤食物。
⑦新鲜的蔬菜尽量半生吃。
⑧吃烤鱼要搭配萝卜泥、生菜。
⑨吃烤肉时，要多吃生菜。
⑩尽量摄取大豆食品。
⑩吃炸的食物时，要多吃生菜。
⑩多喝茶。
⑩少吃肥肉。
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