于是我在班上做了一个调查，看看是否每个人都认为牙膏应该从末端开始挤。结果是一半认为应该从末端挤上来，一半认为应该从中间挤出来。
生活中并无一成不变的金科玉律。你的目的是要把牙膏挤到牙刷上，至于如何挤出来并不重要。如果你认为许多不足挂齿的小事异常重要，那完全是因为自身的执着。
要活得快乐自在，必须容许自己在为人处世上保持弹性。我们不应替自己缚出一个又一个没有必要的茧，局限生命的万种可能。快乐的秘诀是停止任何执着。
我的老师海兰达称这种执着的行为与思想为"铸模"。"我们将自己固有的习性铸成一个个特定的模型，"她解释道："如果我们不能照着这模式做事情，或别人以不同的方式去做，我们便觉得恼怒。自己也同样令周围的人烦厌。"
我上瑜伽课，也与学生谈起这种"铸模"很多学生承认，他们都愚蠢地为一些特定的生活模式所束缚。
有个女学生说，如果发觉厕所里卫生纸放反方向，她会很生气。
另一个学生说，他每天早上必须在"他的"停车位置上停车。如果那天早上他的固定车位被别人捷足先登，他会想："我今天要倒楣了。"另一个说，如果他的袜子没有折成他所习惯的形式，他会因而心烦气燥。
"孩子们，要得到真正的自由，你必须找出你的'铸模'然后打破。"海兰达说："开车上班时换条路走走看。重新摆设你的家具或换个发型。任何能使你突破刻板与呆滞的改变都值得尝试。"
我建议那个坚持把车停在固定车位的学生这一星期中试着在不同的地方，看看有什么改变没有。第二个星期他来上课时，带着开朗的笑容说："我照着你的建议做了，每天都安然无事。我了解到我如何为自己的'铸模'所束缚，现在我能很自在地把车停在任何一个位置上。"
打破执着，我们会发现灵魂的本质是如此自由自在、无拘无束。我们必须仔细思索，到底是生活束缚了我们，还是我们无法勘破的执迷束限了自己。
我们不能让自己丰富开阔的生命在机械化的生活与遗憾中枯萎。规律带来力量，但如果成了规律的奴隶，则只有适得其反的效果。做你行动的主人，做一个自在的人。
"由别人的言行所决定的快乐不是真正的快乐。如果你把快乐建筑在这世事多变的人生之上，你将永无真正的安宁。"
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