一則幽默故事道出的養生秘密。（圖片來源：Adobe Stock）
在一個晚會上，頭髮花白但步伐矯健的巴基斯坦影壇老將「雷利」走上舞台。
主持人開口問道：「您還經常去看醫生？」
「是的，常去看。」
「為什麼？」
「因為病人必須常去看醫生，醫生才能活下去！」
台下爆發出熱烈的掌聲和歡笑。
主持人接著問：「您常請教醫院的藥師有關藥物的服用方法嗎？」
「是的，因為藥師也得賺錢活下去！」
台下又是一陣掌聲……
「您常吃藥嗎？」
「不，我常把藥扔掉。因為我也要活下去！」
台下哄堂大笑聲、掌聲、歡呼聲，經久不息，全場暴棚！
老人樂觀的心態和機智的言辭讓所有人都為之喝彩。
保持一個好心態，去面對生活中的一地雞毛，才會過得舒心灑脫，才會越過越好。
所以，人生在世，活得好不好，往往是自己心態問題。心態好的人，一輩子都好。
心態好的人，一輩子都好。（圖片來源：Adobe Stock）
保持良好心態5個處方 請收好
西方有一句諺語，叫「不煩惱，不生氣，不用血壓計」。所以說，做人要開心一點，瀟灑一點，心胸寬一點。
再好的藥不如合理膳食，再好的膳食也不如擁有好心態。如何保持良好的心態，這副「心療」處方，請收好！
1、笑是營養素
笑能降血壓，笑還能釋放壓力，減輕沮喪感；笑可以刺激人體分泌多巴胺，使人產生欣快感。我們應該與有幽默感的人接觸，多看喜劇、漫畫，多聽相聲。
2、「話療」是特效藥
美國白宮的保健醫生曾給布希開過一個健康秘方：話療，每星期至少與家人交流15個小時以上；夫妻之間每天至少交流兩個小時，包括共進晚餐或是午餐。多溝通，多交流，話療也能成就好心態。
3、朋友是「不老丹」
研究人員發現，朋友圈廣的人平均延壽7年。所以，不要總憋在家裡，要努力擴大生活圈子，多和朋友聚聚，多拓展我們的社交圈。
4、寬容是調節閥
人在社會交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。面對這些，最明智的選擇是學會寬容。一個不會寬容，只知苛求別人的人，很容易進入健康的惡性循環，而學會寬容就等於給自己的心理安上了調節閥。
5、淡泊是免疫劑
做到小事糊塗，大事清楚。整天計較一些雞毛蒜皮的事，心會很累。遇事不妨瀟灑、大度一點，保持愉悅的心情和內心滿足感。
在現實生活中，我們不能控制自己的遭遇，卻可以控制自己的心態；我們不能改變別人，卻可以改變自己。
一輩子很長，要學會調整，也要學會釋放壓力，要學會拿得起放得下，也要學會在不容易的日子裡找樂子。
責任編輯:笙歌
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