為啥多病卻長壽?10句話讓人醍醐灌頂(圖)
多病的人反而長壽?10句話讓人醍醐灌頂。(圖片來源:Adobe Stock)
1、女性比男性成壽
據報導,在全球各地的百歲老人中,有一個共通之處就是:95%以上都是女性。為甚么女性長壽?如果說具體的原因,可以找很多,但根本的原因就是:女性比男性更關愛自己。
女性有了不適就嚷嚷,就會去醫院,讓她們避免了許多風險。有統計表明,男性去看醫生的頻率要比女性低28%。而且,女病人比男病人聽醫囑。
2、小病小痛反而活得久
許多平時經常上醫院的,經常病怏怏的,反而活得更久。
只有生過大病的人才懂得健康的重要。有慢性病的患者有非常強的自我保健意識。所以,雖然體弱,卻可以彎彎斜斜活過九十歲。
3、英年早逝太多了
許多原本體壯如牛的壯年漢子,卻突發急病先去了。
這種例子很多。太麻痺大意,仗著身體好,去拚搏,熬夜,應酬,結果過勞而死。
古人說:壽夭休論命,修行本在人。
4、保健品猛於虎
俗話說:是藥三分毒。
說說保健品。由於近來廣告的狂轟濫炸,補腎壯陽,溫補腎虛弄得家喻戶曉,胡亂服用補藥,不是中醫學的理念,是有害健康的。
古代皇帝中,康熙是長壽的,但他不服補藥。據說他57歲時,頜下有幾根白鬚,有大臣獻上滋補肝腎的烏須丸,康熙說「多此一舉」,笑而拒之。
5、少食長壽 貪食折壽
古代醫書中,有關飲食養生的內容很多。而許多經驗,都講到兩個字:「節食」。節食,不是不吃東西,而是調控節制飲食的質量與數量。
古人說,夜飯減一口,活到九十九。若要安,常帶三分飢和寒。
貪食、多食折壽,換句話說,少食長壽。
6、不偏咸 不偏葷 多吃菜
偏咸,不利健康。
偏葷,成天大魚大肉,肯定受不了。
多吃菜,人的飲食結構應該是葷素搭配,以素為主。
7、適度運動
步行是最經濟、最有效的運動。
步行是古老的,也是最經濟、最簡單、最安全、最有效的運動方式。
8、有病早治
早期發現疾病,治療疾病。
中國一本古老的醫書《難經》上說過這樣的話:「上工治未病,中工治已病」。
另一本中醫經典著作《黃帝內經》上也說過類似的話,說「聖人不治已病治未病」。所謂的未病,是指疾病尚在初淺階段,尚未形成影響時的病。
9、平常心才長壽 攀比心最折壽
養生先養心,這是中國傳統的養生理念。養心,就是調整心態,尤其是日常生活的心態,是一種世界觀、價值觀、榮辱觀、幸福觀。
心態好,就長壽,心態不好,就生病。
唐代大詩人白居易活了74歲,他體質弱,但心態好。樂觀、自娛,對物質的追求看得很淡。有詩為證:「自靜其心延壽命,無求於物長精神。」
10、高薪不如高壽 高壽不如高興
家庭和睦:恩愛的夫妻生活,能帶來許多的樂趣,也是健康的重要支柱。
助人為樂:積極發揮餘熱,為社會作貢獻。比如參與社區公益活動、社會慈善活動,能讓人開心。
自娛為樂:老年人聚在一起唱唱歌、跳跳舞。在歌聲中,能激起對生活的熱愛,是最好的保健藥。
責任編輯:笙歌
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