情緒與胃酸分泌及消化作用密切相關，保持心情舒暢有助於慢性胃炎的康復。（圖片來源：Adobe Stock）
生活節奏及生活壓力的增加，很多人因為飲食不規律、工作及精神壓力大等原因出現了慢性胃炎。慢性胃炎為何老不好？做好4件事讓胃好起來。
慢性胃炎為何老不好？
1、不注意飲食調節
由於慢性胃炎屬於胃部的消化系統疾病，每天要進食三餐，喝水吃水果，這些情況都要用胃部來進行消化和吸收，所以說慢性胃炎是不容易治癒。
主要是由於胃部每天都要進行工作，飲食控制起來也比較困難，而且有一些患者不注意飲食的調節，因此慢性胃炎會比較難以治癒。
2、忽略治療
另一個原因是因為有一些慢性胃炎患者因為本身的病情不是特別嚴重，偶爾會出現一些症狀，偶爾又會消失，因此，很多患者都把對慢性胃炎的治療忽略了，所以當治療起來的時候反而會非常難以治療。
做好4件事 讓胃好起來
1、調整飲食結構
臨床研究發現，大部分胃炎，往往都是飲食結構不合理所導致的。因此對於患有慢性胃炎的人來說，如果想要護理好腸胃，一定要調整好自己的飲食結構，盡量吃有助於養胃護胃的食物，少吃辛辣刺激或是高油高脂的食物。
另外，對於胃炎患者來說，盡量避免酒精類的食物，多吃一些富含維生素、膳食纖維素和蛋白質的食物，才能減緩對腸胃的刺激，加速腸胃的蠕動，促進胃黏膜的修復，呵護腸胃的健康。
2、良好睡眠
睡眠對於人體健康是非常重要的，當人在睡眠時，可以繼續分解、排泄體內積蓄的代謝產物，同時又能使體內獲得充分的能源物質，從而消除全身疲勞。
若睡眠不足的話，就會導致胃的分泌和運動功能失調，消化能力下降，食慾減退，因此，良好的睡眠有利於胃病的康復。
3、合理飲水
對於慢性胃炎患者來說，一定要合理安排喝水的時間段。（圖片來源：Adobe Stock）
對於慢性胃炎患者來說，不建議飯前以及飯後大量飲水。因為這兩個時間內大量飲水，會導致胃液以及胃酸被沖淡稀釋，而這可能會使胃酸殺滅細菌的作用大大減弱，對於胃部健康而言並不是一個好的做法。
因此，對於慢性胃炎患者來說，一定要合理安排喝水的時間段。
4、保持心情舒暢
保持心情舒暢對於慢性胃炎的康復是非常有必要的。因為人的情緒與胃酸分泌及胃的消化作用密切相關，當情緒低落時，即使美味佳餚，也會味同嚼蠟。因此，進食時要保持精神放鬆，心情愉快。
結語：慢性胃炎雖然並不是一種特別嚴重的疾病，但是它容易反反覆覆，會給人帶來很大的壓力。得了慢性胃炎，千萬不要自己拖延，去醫院治療，同時在飲食方面加以注意，這樣才能夠讓身體更快更好的恢復。
責任編輯:蓮心
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