信念，是你看世界的濾鏡。（圖片來源：Adobestock）
竭盡心力去愛自己，會有個附加價值，那就是會開始移除舊有的模式、念頭、信念，而我甚至不曉得它們竟然存在。無論是跟朋友喝杯咖啡，還是讀一本書，都能從中對自身有所領悟，那些領悟如此清晰明確。我的人生彷彿是一疊牌，每張牌分別描繪出我經歷過的情況，而所有的牌都朝我落下，啪、啪、啪，而我唯一的念頭是：「天啊！原來一切都是其來有自的。」
舉例來說，我向來都知道成長對我而言至關重要，我要是覺得自己沒有成長，就會漫無目的，憂鬱起來。以前的我不知道自己對成長抱持的信念，等到實踐自愛練習以後，才明白真正的成長來自於激烈的、困難的、有挑戰性的情況。
你能理解這是如何確立了我的人生之路嗎？
我立刻明白自己的成長來自何處。第一次覺得脫胎換骨般的成長，第一次覺得自己變得更好了，是在美國陸軍步兵營的時候。很激烈嗎？對。很困難嗎？對。很有挑戰性嗎？每一天都是。覺得快樂或開心嗎？根本不可能。數世紀的軍隊守則就是要讓人難受的，但我向來把它視為一種確立的經驗，我引以為榮的體驗。我剛進軍隊時還是個沒信心的十八歲小毛頭，退役後卻曉得自己不管面對什麼事都能處理，這就是成長。
我們相信的事物，我們尋求的事物，就是我們觀看自己人生時使用的濾鏡。我主動把自己丟到了激烈又困難的情況當中，所有的情況都讓我獲得成長，但我付出了什麼代價？
再舉一個例子，我在建立公司的時候，看起來是個很有成功動力的人，許多人都是這樣形容我，而在愛自己以前，我也是這樣以為，後來，某天我驚醒過來，鎂光燈把那信念照得閃閃發亮，只是背後的真相略有不同，其實我背後的動力是「不要失敗」。
兩者之間的差異很大，怪不得我的公司會有那樣的下場。熱切地不斷工作是為了一直推動公司向前邁進，離災難收場只有一步之遙，總是不知怎的逃過一劫，然後繼續往前移動，避開下一場災難。這樣永遠不會失敗，卻也永遠無法按照我想要的那樣一飛沖天。
幸好，一旦鎂光燈從自己的內在閃耀出來，就再也不會走回頭路。那種會絆住你的思考模式會自行瓦解，有如你再也不需要的生鏽盔甲。每次的領悟都伴隨著自由、輕盈感，還有成長。
就算不被關愛也無所謂
我在「文藝復興週末」發表演講後，有個人對我說：「你必須先愛別人。」
這看法我尊重但不同意。正如飛行前的機艙廣播所言，碰到緊急情況，氧氣面罩從上方掉落，自己要先戴好，再幫助別人。
開始愛自己以後，我的內在起了變化。恐懼強化自尊，愛卻軟化自尊。我變得更開放，也更脆弱，我自然而然地溫柔待人，甚至是對方對我毫無關愛可言的時候，我仍然不改態度。不容易做到的時候，還有循環法、靜觀法、提問法可以回歸到自愛的狀態。
這當中蘊含著力量。我對於情況不回以情緒反應，而是主動去選擇自己想要處於何種狀態，因而能產生更好的情況，最終創造出更美好的人生。
本文整理、節錄自卡馬爾．拉維坎特（Kamal Ravikant）《讓愛自己變成好習慣》一書，文章僅代表作者個人立場和觀點。由采實文化授權轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。
責任編輯:皇輔 来源:采實文化
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