現代健康新理念30貼士(十二)(組圖)

作者:高新宇編譯 發表:2020-08-22 04:00
手機版 简体 打賞 0個留言 列印 特大

雖然膳食補充劑通常是安全的,但是也要留意在何時,以及如何服用它。
雖然膳食補充劑通常是安全的,但是也要留意在何時,以及如何服用它。(圖片來源:Adobe Stock)

當今的人類社會到處都被一些看不見的威脅所包圍著,這些威脅包括:轉基因生物、加工食品和電磁場等,使人面臨著健康風險。但這還只是冰山的一角,所以目前大多數人都在尋求健康指導,以幫助防範這些危險。

十七、適當、適時、適量食用營養補充劑

1、2012年,52%的美國成年人報告使用營養補充劑,這一統計資料自1999年以來,一直保持穩定。2015年,美國人在營養補充劑上花費了210億美元。

2、雖然多種維生素的使用有所減少,但在1999年至2012年期間,維生素D和ω-3補充劑的使用量急劇增加。

3、雖然膳食補充劑通常是安全的,但是在何時,以及如何服用它,例如:是否要同食物一起服用?或在運動之前,還是之後服用?這些問題都可能在效果和安全性方面產生影響。

4、由於多種維生素既含有水溶性維生素,也含有脂溶性維生素,因此通常建議您早上與早餐一起服用一半的日劑量,另一半在晚餐時服用。

5、研究表明,在運動前一刻服用抗氧化劑有降低胰島素敏感性的奇妙效果,它還會增強身體抵禦氧化損傷的能力。

這篇文章是由《紐約時報》暢銷書作家Mercola博士帶給您的,如需更多有用的文章,可立即訪問Mercola.com,並獲得免費的,可控制您健康的電子書!

廣告中圖



来源:看中國週報

短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。



【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
榮譽會員

看完這篇文章您覺得

評論



加入看中國會員
捐助

看中國版權所有 Copyright © 2001 - Kanzhongguo.com All Rights Reserved.

blank
x
我們和我們的合作夥伴在我們的網站上使用Cookie等技術來個性化內容和廣告並分析我們的流量。點擊下方同意在網路上使用此技術。您要使用我們網站服務就需要接受此條款。 詳細隱私條款. 同意