不是要超越他人，而是要超越昨天的自己。（圖片來源：Adobestock）
不是要超越他人，而是要超越昨天的自己
D小姐被公司派駐海外，擔任經理，因為英文不好而感覺自卑。她必須要克服這個自卑的問題，因此她每天花兩小時讀書學習英文。然而每次持續了半年之後，她就會突然放棄，這樣的情況已經重複發生好幾次。
在以英文進行商業交涉時，每個人的情況不同，有的人有時候不問個好幾次就沒辦法明白英文的對話內容，因此在心裡會湧上強烈的自我嫌棄，認為「我這麼努力讀書卻沒進步，一定是因為我沒有英文天分」、「同事講得都比我溜」，每一次都覺得挫折和自卑。當我問她是和誰比較時，她說：「同一家公司的男性同事。」當她看見他在一旁以流利的英文談生意的樣子，就沒了自信，失去幹勁。
然而，當我進一步打聽，才知道這位男性是已經派駐當地邁入第二十個年頭的資深職員。D小姐才派駐第三年，經驗值天壤地別。二十年和三年，會出現差異是理所當然的，但她卻無意識地把自己和對方擺在同一個基準上比較。
和厲害的人比起來，自己「沒有成長」，D小姐很容易因為這樣就陷入自我嫌棄。在這種時候，首要之務是「改變比較的對象」。不是和他人比較，而是和「過去的自己」，超越自己。
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和派駐第一年相較之下，現在的她的英語能力提升了多少？我請她以百分比的形式加以數值化。如此一來，她發覺讀書學習英語確實是有成效的。當我問她，「如果妳繼續這樣念下去，妳的英語能力在五年後會變得怎麼樣？十年後呢？如果和那位男同事一樣在二十年後又會如何呢？」她回答：「會說得很流利。」
重要的是持續更新自己的歷史紀錄，即使是比過去的自己成長一釐米也好。當你實際感覺「現在的我是個人紀錄中最好的時候」，這將變成你的動力，成為你持續下去的欲望。
D小姐也是一樣，她後來就能以理想的英語能力為目標，累積小小的每一步，持續努力。除了英語能力，所有領域也是一樣，她因為和他人比較所以陷入低潮的情況愈來愈少。後來，她竟然在短短兩年內晉升兩級，成為了派駐到海外分公司的最高負責人。
如果和其他人比較能夠鼓舞你的士氣，那就沒關係。但如果會造成你的無力感，那麼把比較的對象從別人換成自己，會比較能提起你的幹勁。甘於現狀的低標不是一件好事。如果你能努力創新自己的歷史紀錄，必定能夠一直成長下去。
Q：和過去的自己相比，你成長了多少？ 你持續累積什麼行動呢？
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本文整理、節錄自古川武士《打造理想人生的習慣大全：65個習慣開關，讓你輕鬆戒掉壞習慣、無痛養成好習慣》一書，文章僅代表作者個人立場和觀點。由采實文化授權轉載，欲閱讀完整作品，歡迎參考原書。
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