勤洗手及勤消毒為預防病毒傳播的重要關鍵。（圖片來源：Adobe Stock）
中共肺炎（新型冠狀病毒肺炎、COIVD-19）隱匿性強，潛伏期長，傳播速度快，目前檢測識別個人有無攜帶冠狀病毒的能力弱，基於病毒的特性，及早做好日常中的防範，便可減少被傳染的風險，以下盤點日常生活中常被忽略的關鍵防疫要點與注意事項。
摸臉與碰觸公物
傳染病多是因為手不經意的觸摸而沾上了病源，再經由碰觸眼、鼻、口而讓自己感染上疾病。另外，公共場所人們經常需要觸碰的公物，如桌椅、門把、扶手、電燈或電燈按鈕等，若有患者沒洗手而觸摸，便可能殘留病毒，下一位使用者用手接觸後，又觸摸眼、口、鼻時，就容易傳染。
洗手雖然是預防傳染的最好辦法，但洗手設備並非處處皆有，也有便利性的問題，平常應養成不要任意碰觸臉部，導致手上病原有接觸眼鼻口的機會。
1、需要碰觸臉部時
可用衛生紙墊著調整口罩，隨後丟棄該衛生紙。（圖片來源：Adobe Stock）
平時養成隨身攜帶衛生紙和乾洗手液的習慣，在無法洗手時，使用乾洗手液清潔雙手，再用衛生紙擦拭眼口鼻或臉部，減少病菌傳染機會。
另外長時間戴口罩難免有需要調整口罩的情況，此時同樣可用衛生紙墊著調整口罩，隨後丟棄該衛生紙。
2、需要碰觸公物時
臺灣振興醫院急診醫學部主治醫師田知學，日前在《健康多一點－醫師有問題》單元中分享，根據研究顯示「電梯按鍵上的細菌」比「馬桶座墊上細菌」多40倍，有民眾會使用鑰匙、筆頭或衣袖來按電梯，避免沾染細菌病毒，但田醫師指出，除非將該物丟棄，否則仍會將沾附在上面的病菌帶回家中，反而令家人陷入感染風險，倒不如用手指壓電梯按鈕後洗手更為安全。
如果真不想用手觸摸電梯按鈕，奇美醫院加護醫學部主治醫師陳志金則在臉書分享三個應對方法，一是使用擦手紙按電梯，出電梯後再丟掉；二是使用已經沒有墨水的可伸縮筆按電梯按鈕，按完電梯再把筆尖縮回去，就不會再接觸到按鈕；第三則是走樓梯！不僅不用接觸到電梯按鍵，又可以運動！
其他經常需要碰觸的公物，可使用75%酒精擦拭消毒，也可以採用衛生紙或擦手紙墊著，避免直接接觸，或者於接觸後洗手。
如廁習慣
武漢大學人民醫院和中國科學院武漢病毒研究所聯合研究發現，在中共肺炎(又稱武漢肺炎、新冠肺炎，COVID-19)患者的糞便和肛門拭子檢體中，也發現2019-nCoV（新型冠狀病毒）核酸檢測為陽性，不得不防範「糞-口」傳播途徑的可能。
為預防病毒的傳播，在公廁如廁時，坐式馬桶的座板可先用75%酒精消毒，如廁後將「馬桶蓋蓋上再沖水」，蹲式馬桶則要注意沖水的水量不要太大，以免噴濺到馬桶周圍。最重要的是如廁後確實以肥皂洗手，再以清水將手沖乾淨、擦乾。
漂白水的使用
據《醫學感染期刊》刊載，德國格來斯瓦德大學（University of Greifswald）環境衛生醫學研究所教授金特･坎普夫（Günter Kampf）所帶領的團隊研究發現，SARS及MERS等冠狀病毒，都能存活於物體表面，存活時間從2小時到9天不等。
對於物體表可能存在的病毒，使用稀釋的漂白水來消毒抗菌是很好的選擇，一般的環境，如家具、廚房，消毒可以用1：100的稀釋漂白水（500 ppm）。浴室或馬桶表面則應使用1：10的稀釋漂白水（5000 ppm）消毒。
特別需要注意的是，漂白水勿加入熱水中且勿與清潔劑混合使用，以免產生有害之氯氣，而漂白水配製之後，只能保存一天，所以最好在消毒當日泡製使用。
根據臺灣《感染預防控制照護及指導》指引建議，安全有效的使用漂白水有六步驟：「穿、稀、擦、停、沖、棄」：
1、穿：穿上圍裙、戴上口罩及手套，保護雙手。
2、稀：稀釋漂白水。
3、擦：以擦拭或浸泡方式消毒，勿用噴的，且要保持通風。
4、停：擦拭後，靜置5～10分鐘，等待漂白水確實發揮殺菌功效。浸泡消毒的接觸時間則建議超過30分鐘。
5、沖：用清水沖洗或擦拭剛才清潔消毒的區域。
6、棄：未使用完的漂白水，應用大量的水稀釋一遍（不要少於一百倍），再倒入廚房汙水道或戶外水溝。也可將漂白水密封存起來，時間久了漂白水會自動氧化再倒掉。
稀釋後的泡白水，如使用礦泉水罐裝，記得特別標示，並放置於幼童不容易取得處，以免誤食。
来源:看中國
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