餐餐喝奶茶 臺灣少女缺鐵似睡美人(圖)
臺灣奶茶美味可口,越來越多人都喜歡吃飯的時候來一杯。(圖片來源:pixabay)
【看中國2017年7月26日訊】(看中國記者明思綜合報導)臺灣奶茶美味可口,特別一到夏季,手搖杯奶茶是很多人的選擇,但日前臺灣有名16歲女高中生,一日三餐都要配鮮奶茶喝,如今她感覺頭暈、想睡、常常覺得很累,經醫生檢查後,發現她的「鐵蛋白」比正常指數要低很多,已嚴重影響身體健康,妨礙青少年身體正常發育。
中央社報導稱,臺灣一名高中女生最近感覺身體極度不適,明明沒感冒、沒刻意節食,卻總覺得又累又暈,隨時隨地都能睡著,去醫院驗血發現身體嚴重缺鐵。經醫師詢問飲食狀況才發現,原來她愛喝奶茶,幾乎餐餐都要來一杯,如今已嚴重影響身體中的鐵質吸收。
據臺灣書田診所家醫科主任周明文醫師指出,該名高一女生雖然狀態還未達到貧血,但身體中的鐵蛋白為9.5μg/L,遠低於正常的20至291μg/L,庫存幾乎等於零,醫生懷疑就是太愛喝奶茶而引起的副作用,補充鐵劑後已改善。
然而,長期喝奶茶會對身體產生哪些副作用?周明文醫生強調說,因為牛奶中的鈣、茶或咖啡的單寧酸,植物中的植物酸、纖維質,以及制酸劑都會妨礙鐵的吸收,且鐵要吸收的好,需要酸的環境,而茶屬於鹼性,會中和胃酸,餐餐配奶茶,不知不覺阻礙了鐵的吸收,所以,飯前飯後一小時內盡量不要喝奶茶,或者是含咖啡、茶類的飲品,以免影響鐵質的吸收。
據雅虎報導稱,人身體如出現缺鐵症狀,會出現類似於虛弱、疲累、嗜睡、暈眩、呼吸急促、心悸、臉色蒼白、體力變差等,較多發此類症狀的人群為有月經的女性、快速成長的嬰幼兒及青少年或是素食者。而據臺灣衛福部調查顯示,臺灣每10名育齡婦女,就有2人缺鐵,其中半數合併貧血。
另外,醫生也指出,容易缺鐵的人可以多吃一些補「鐵」食物,像豬肝豬血、小魚乾、九孔這些魚貝類,蔬菜部分可以補充紅覓菜、山芹菜、紫菜,跟芝麻、腰果來補充和強化身體鐵質吸收,當然,適量的調整飲食,視情況補充鐵劑雖然很重要,但切勿自行購買藥物服用,以免造成體內鐵過量,反而會帶來其他的疾病。
来源:看中國
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