智商高的人睡眠少？（圖片來源：Adobe stock）
智商高的人睡眠少?
智商高的人，往往擁有較多的興奮性神經物質，思維活躍，靈感隨時湧現，興奮狀態時間長，需要的睡眠時間就比較短。
媒體也時不時地會寫關於睡眠時間的文章，列出那些成功人士只睡三四個小時的例子：
美國總統川普每天只睡4個小時（圖片來源：Getty Images）
比爾蓋茲每天睡7個小時;
奧巴馬每天只睡6個小時；
雅虎的美女CEO瑪麗莎．梅耶爾每天只睡4個小時；
新上任的美國總統川普據說也只睡4個小時……
著名畫家達.芬奇每天只睡90分鐘；
一些名人如拿破崙、愛迪生、撒切爾夫人、雍正皇帝等，每天睡3—4小時就夠了；睡眠時間的長短常會被人看作一個人能力和智商的標誌，然而這真的科學嗎？
當然，這個問題並沒有一個明確的答案，因為一個人的睡眠時間和一個人的飯量一樣，各有差別。
愛因斯坦是長睡眠者的代表人物（以上圖片來源：論壇擷圖）
以智商160以上的愛因斯坦來舉例，愛因斯坦每天的睡眠時間超過10小時以上，是長睡眠者的代表人物。這說明,睡眠時間應該因人而異，結合自己實際情況來決定睡眠時間，可以多一些,也可以少一些，關鍵在於睡眠充足。
睡眠是一種主動的生理過程，睡眠狀態下大腦的耗氧量大大減少，有利於腦細胞能量的集聚，同時還有助於神經系統的發育。在生命的早期、胎兒及幼年時期，快速眼動（ＲＥＭ）睡眠佔了很大的比例，ＲＥＭ睡眠期大腦蛋白質的合成加快，新的突觸聯繫成熟與建立等均有助於促進學習記憶活動。
所以如果你睡眠不足，那麼你將很難集中注意力，變得容易引發事故、缺少意志力，並變得低產。更糟糕的是，你將增加自己患肥胖症、心臟病的概率。
有科學家做過研究說，有些人可以每天只睡四五個小時還精力充沛，除了他們自己很拼很努力，更主要的原因是他們體內有一種異於常人的基因。
他們還把這種基因命名為「撒切爾基因」，因為據說撒切爾夫人就是一個非常著名的「少睡者」的典型。
所以，唯一的解釋就是，這就是天分吧。
責任編輯:一帆
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