很多人外出不選擇帶口罩（網路圖片）
【看中國2016年10月25日訊】大陸媒體報導，從本月開始，有些地方已經陸續出現霧霾天。秋冬季節向來是霧霾的高發季，在北京生活的人們感受更為強烈，每天呼吸著帝都的霾，總感覺喉嚨裡堵著什麼東西，眼睛也極不舒服。
近日，筆者觀察到，儘管霧霾這麼嚴重，戴口罩的仍是小眾，看來人們對呼吸健康還不夠重視。筆者特意觀察了佩戴口罩的人群，發現帶哪種口罩的都有，以一次性口罩居多，也有相當一部分的年輕人選擇佩戴3M口罩，中老年人更趨向於傳統棉口罩。
口罩不罩住鼻子無效（網路圖片）
有的人沒有正確佩戴口罩，戴得太鬆，根本起不到防護作用！有個別寶寶只罩住嘴，是因為它叫「口罩」麼？甚至看到一位孕婦漫步在霧霾天中，置自己和寶寶的健康於不顧。
由此可見，人們對於口罩的選購與佩戴還存在很多誤區，筆者今天就和各位探討一下不同的口罩是否都防霾，以及佩戴口罩有什麼注意事項。
霧霾危害知多少？
先來看一下霧霾到底是個啥：霧霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物這三項組成，它們與霧氣結合在一起，讓天空瞬間變得陰沉灰暗。顆粒物的英文縮寫為PM，北京監測的是細顆粒物（PM2.5），也就是空氣動力學當量直徑小於等於2.5微米的污染物顆粒。這種顆粒本身既是一種污染物，又是重金屬、多環芳烴等有毒物質的載體。
霧霾的源頭多種多樣，比如汽車尾氣、工業排放、建築揚塵、垃圾焚燒，甚至火山噴發等等，霧霾天氣通常是多種污染源混合作用形成的。
工廠排放廢氣（網路圖片）
北京市環保局公布的數字稱，北京2015年有179個污染天，其中46天有重度污染。也就是說，2015年北京人有一半時間呼吸著未達到國家標準的空氣！2015年全年的PM2.5濃度平均值為每立方米80.6微克，是世界衛生組織建議的最大年均值10的八倍多！
一些執著晨練的中老年在霧霾中鍛練著（網路圖片）
儘管霧霾這麼大，仍有一些執著晨練的中老年人戴著口罩為「強身健體」而鍛練著……筆者奉勸一句，晨練也要看天氣，您這不是鍛練，而是玩兒命呀！做子女的也應該勸勸這些執著的爸媽。
對抗霧霾無效的口罩有哪些？
一次性口罩（醫用口罩）
推薦指數：★
一次性口罩（醫用口罩），材質主要是無紡布，層數多為三層以上，有些中間使活性炭過濾層。其實這種口罩主要是為了防細菌，要不為什麼醫生用呢？另外，一次性口罩在佩戴時極易出現松垮現象，所以說用它來防PM2.5是力不從心的。
另外，這類口罩與皮膚的貼合度不佳，一呼一吸感覺整個口罩都在跟著移動。對於戴眼鏡的同學，冬天室外帶它眼鏡上會有嚴重哈氣。從它的使用週期來看，既然是一次性的，那麼用一天就得扔掉。一次性口罩每隻價格相差很大，某寶上有9.9元100只的、有26元20只的，要說這價格差哪兒了，當然是材質和過濾層數，獨立包裝的會貴一些。如果按照每隻一次性口罩均價為0.5元計算，乘以去年179個污染天，那麼一年的使用成本為89.5元。
傳統棉口罩
推薦指數：★
小時候為了禦寒，一到冬天滿大街的人都是戴著這種白色口罩，純棉材質，佩戴舒適，可反覆清洗。後來發展的有不同花色圖案的了，但本質屬性還是一樣的，不管是幾層棉布，禦寒可以，但防霧霾就很雞肋了，畢竟棉布間隙那麼大，又沒有過濾層，防霧霾也不是這裡口罩的設計初衷。這種口罩也不適合戴眼鏡的同學冷天外出佩戴，哈氣同樣很大。
這種口罩最大的優點就是可循環使用，一冬天有兩個倒替就夠用了，來年還可以繼續用。這種白口罩價格差不多一元一個，這樣算來，一年的使用成本也就是區區幾元。
為對抗PM2.5而生的口罩，它們到底是不是和宣傳的一樣靠譜，筆者將給大家簡單分析一下。
口罩的分級（網路圖片）
首先我們需要知道口罩宣傳中所說的KNxx級別是啥意思。不同國家的口罩所用的標準不同，N是美國標準，FFP是歐洲標準，KN是中國的標準。按照我國GB2626-2006標準，口罩分為KN類和KP類，KN是指口罩適用於過濾非油性顆粒物，KP是指口罩適用於過濾油性和非油性顆粒物。字母后面的數字則代表口罩的防護等級，數字越大，防護等級越高。例如，90代表過濾效果在90%以上，95代表過濾效果在95%以上。
不過，並不是過濾效果越高的口罩就越理想。因為過濾效果越高，佩戴者感到的呼吸阻力就越大。一般大氣中的主要污染物以非油性顆粒物為主，在價格、防護及舒適度三者平衡比較的情況下，選擇KN90系列的口罩就足夠了。能水洗的口罩防霾？不靠譜！
可更換濾片式口罩
推薦指數：★★
霧霾出現後，這種可更換濾片式口罩應運而生，成了不少人的選擇，很多藥店也賣這種口罩，從某寶上這類口罩的銷售數據來看，一個月好幾萬，確實很受追捧。但問題是這種防霧霾旗號的口罩真的能放霧霾麼？
多層過濾
立體式的設計，KN95級別，多層口罩防護和過濾片，光是看著就覺得高大上，不少廠家還寫上「可清洗」、贈送濾片，一下子就吸引了消費者。很多朋友用的時間長了不捨得扔，洗一洗，換個濾片接著用。清洗之後口罩的防護力度肯定會大打折扣，空隙也會變得不均勻，空氣中的顆粒物很容易就鑽進去了。不是有過濾片麼？且不說幾乎所有的濾片都比口罩要小很多，很多區域都覆蓋不到，而且不少濾片是平的，並沒有像口罩那樣立體設計，這貼合度肯定也是達不到的。另外濾片中的活性炭層，對過濾氣味有效，對過濾PM2.5這樣尺寸的顆粒物效果不明顯，處理不好還會掉碳粉。
這類口罩價格一般為十幾二十元，濾片價格每片兩三元。至於說使用成本，這個真不好說，有的人一個口罩兩個濾片能撐一年；有的換得勤的可能一週換個濾片，一個月換個口罩。當然，這與每天佩戴時間和污染指數都有關係。筆者按照10天換個濾片、兩個月換個口罩來計算、濾片2.5元、口罩15元、每個口罩帶兩個濾片來計算，每年的使用成本為75元。
帶呼吸閥
另外還有一種口罩就是在這種口罩的基礎上增加了呼吸閥，方便呼吸，對於戴眼鏡的同學會好一點。價格的話比不帶呼吸閥的要貴一些。塑料的呼吸閥裡面有個硅膠片，吸氣閥門關閉，防止顆粒物和細菌進入；呼氣閥門打開，快速排出廢氣，讓呼吸更通暢。國際大牌相對值得信賴 但假貨太多
3M/霍尼韋爾口罩
推薦指數：★★★★
3M和霍尼韋爾口罩算是常見的防霧霾口罩中最靠譜的了，從京東的銷售數據來看，這兩個品牌的口罩深受消費者的信賴，然而，這兩個品牌假貨也是最多的（此處應該為部分中國人超強的模仿能力點讚）……
霍尼韋爾口罩
這兩個品牌我就不介紹了，不知道的自行百科。以3M為例，它旗下的口罩有多種，主要按照防護級別、有無呼吸閥、佩戴方式（頭帶、耳帶）、款式（可折疊、一體成型）進行劃分。防護級別越高，阻擋的污染物越多，呼吸就越困難。耳帶式佩戴方便，但戴久了勒耳朵；耳帶佩戴較舒適，但戴取比較麻煩，還會毀髮型。可折疊口罩優點是方便攜帶、收納，缺點是吸氣時口罩容易貼面、有效進氣空間小，導致呼吸阻力增大。
這類口罩當然不能清洗，髒了、破了、有異味的時候就得換。佩戴時間也是因人而異的，通常來講，每天佩戴兩小時能用兩週左右。拿3M的9001V為例，25只119元，每隻4.76元，一個月用兩隻，179個污染天，每年費用約為57.12元。新型電動口罩效果好，但價格略貴
電動口罩（含HEPA濾網）
推薦指數：★★★★★
這5類口罩中過濾效果最好的應該是這種新型電動口罩。電動口罩號稱是戴在臉上的空氣淨化器，這麼說也不為過，因為它小巧的身軀中和空氣淨化器一樣有HEPA濾網。HEPA濾網是公認的PM2.5過濾器，它對直徑為0.3微米（頭髮直徑的1/200）以下的微粒去除效率可達到99.97%以上，是煙霧、灰塵以及細菌等污染物最有效的過濾媒介。多層
過濾罩過濾層一般有四層，依次是過濾大顆粒的抗菌紙、除味的活性炭、去霧霾的HEPA濾網以及抑制細菌滋生的無紡布。通過層層過濾，將潔淨的空氣送入我們的鼻子。另外，電動口罩採用立體淨化風道設計，利用風力產生氣壓通過導流槽將廢棄從下方的廢棄孔排出，使面部氣體形成流動微循環。這樣一來，就不會感到呼吸費力了，建議特殊人群選用這類口罩，眼鏡一族也無需擔心有哈氣。
電動口罩當然是要充電使用，充滿電能連續工作四五個小時。因為裡面有電機、扇葉所以在運行時難免會有些噪音，不過要是外出佩戴的話，噪音應該就不那麼明顯了。
目前，這類口罩的生產廠商還不多，價格也比較高，售價一般在300元左右，濾網每片8元左右。至於說濾網能用多久，這還得看所處環境，輕度污染三週、中度污染兩週、重度污染一週。如果按照兩週換一個濾網來算，一年購買濾網需要95元，加上主機的話就是395元。不過主機是一勞永逸的，不出意外能用兩三年吧。
小結：從以上的分析我們可以看出，一次性口罩、傳統棉口罩雖然便宜，但對防霾無效；濾片式口罩由於密封不嚴、濾片無法全覆蓋，效果也不好；3M/霍尼韋爾這類口罩防霾效果較好，價格適中，但假貨太多；電動口罩防霾效果最佳，但有點兒貴。到底買哪種大家自己決定吧，不過不管你決定買哪種，一定要從正規渠道購買，不要為了貪圖便宜買到假貨，那就太不安全了。
對抗霧霾的終極秘訣
佩戴口罩注意事項：
由於PM2.5是一種微塵，任何口罩只要與面部達不到100%的緊密貼合，就難逃PM2.5的侵襲。所以戴防霾口罩時，一定要根據臉形將口罩調整到最適合，而且還要經常更換，口罩如有破損或髒污應立即丟棄。
及時更換口罩（網路圖片）
口罩要及時更換
判斷口罩是否能繼續使用，不應只看表面顏色的變化。只要口罩沒有出現損壞、變形，衛生程度和呼吸阻力也可以接受，是可以繼續使用的。作為日常防霧霾使用，防護口罩的使用壽命主要取決於使用環境，當口罩內側有髒污、異味等時應立即更換。反覆使用後的口罩確會出現如變形、破損、帶子或鼻夾變鬆的現象，這些都影響口罩的密合性。如果發現口罩不密合，就應停止使用，更換新口罩。
哪些人不適合戴口罩：
孕婦、老人、嬰幼兒不適合長時間戴口罩
呼吸道疾病患者特別是呼吸困難的人
心臟病、肺氣腫、哮喘患者
防霾口罩選購、佩戴口訣：
口罩不光只罩口，鼻子也要放罩裡
戴眼鏡的要有閥，要麼直接買電動
除非特殊作業，口罩不要長時間戴
防霾口罩不能洗，能洗的不防霾
防護級別越高，呼吸阻力越大
鼻夾要卡牢，宜緊不宜松
口罩要單獨、密閉收納
靠活性炭除霾的不靠譜
不差錢的直接買電動
感到不適，立即摘下
口罩邊緣緊貼面
最後附上對抗霧霾的終極秘訣：能不出門就別出，室內打開空氣淨化器。
終極秘訣（網路圖片）
責任編輯:楚櫻
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