來一杯養生茶飲(組圖)
親友歡聚,極易飲食無度,攝入過多熱量,體內又堆積了不少脂肪。泡壺養生茶,既能消食解膩,又能潤肺生津、驅寒保暖。
綠茶消食化痰、生津止渴、降血脂、預防血管硬化的作用。。(網路圖片)
1、綠茶
綠茶性寒,是未發酵茶,對於冬天容易上火、體形較胖(通常是實熱體質),或愛抽煙、喝酒的人,十分適合飲用,有去火、消食化痰、生津止渴、降血脂、預防血管硬化的作用,可加速癒合輕度胃潰瘍,但腸胃虛寒者不宜飲用。
綠茶的抗氧化能力僅次於可可粉,含豐富的兒茶素、維生素C等營養素,可提高免疫力、消除疲勞、預防口臭和感冒,也有抑制細菌活性,防止牙菌斑形成,防治蛀牙的功效。
綠茶沖泡1∼2次後就要換新茶葉,沖好後應盡快喝完,長時間放置易變質,不利身體健康。
2、紅茶
紅茶甘溫,是一種發酵茶,刺激性弱,特別適合腸胃和身體較虛弱的人。紅茶含豐富的蛋白質和糖,能助消化、去油膩,可養人體陽氣,增強抗寒能力,適合冬天飲用。
冬天是中風和心臟病的高發期,建議心腦血管疾病患者常喝紅茶,既能生熱暖腹,又能減少中風和心臟病的發病機率。多喝紅茶對預防流感、骨質疏鬆、降低皮膚癌的發病率,也有幫助。
烏龍茶溫熱適中,有潤喉、生津、潤膚、清除體內積熱的作用。(網路圖片)
3、烏龍茶
烏龍茶是介於綠茶、紅茶之間的半發酵茶,溫熱適中,有潤喉、生津、潤膚、清除體內積熱的作用。
烏龍茶中維生素A、C、E含量豐富,並含多種抗癌、防衰的微量元素,有助於減少皺紋、抗氧化、防輻射、預防腫瘤、提高免疫力、保持皮膚嫩白光潔;有緩解冬天口乾舌燥、嘴唇乾裂的作用;對脂肪、蛋白質有較好的分解作用,能防止肝臟脂肪堆積,幫助減重。
4、花茶
花茶是以綠茶或紅茶加入不同香花熏製而成,包括桂花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶、玉蘭花茶等。花茶是低熱量、低脂肪飲品,可以疏通經脈、養肝利膽、強健四肢。花茶中的花也會帶來不同的保健作用,茉莉花茶清熱解暑、健脾安神,對治療痢疾、防治胃痛有效;金銀花茶清熱解毒、提神解渴,能預防流感,對咽喉腫痛等亦有療效。
紅棗營養豐富,含有脂肪、蛋白質、多種礦物質元素(鈣、磷、鐵等)。有護肝、抗過敏、鎮靜安神、增強體能等功效。(網路圖片)
5、紅棗茶
紅棗營養豐富,含有脂肪、蛋白質、多種礦物質元素(鈣、磷、鐵等)。有護肝、抗過敏、鎮靜安神、增強體能等功效。所含山楂酸等成分能抑制癌症;含有環磷酸腺甘,可擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力。紅棗含糖量高,所產生的熱量大,尤其適合冬天飲用。
取紅棗5克,以刀子劃破後去核,放入杯中用沸水沖泡,即成紅棗茶,有養肝補血、健脾和胃、益氣生津的功效,對於婦女和消化功能不好的人尤其適合。
6、蘿蔔茶
白蘿蔔味甘辛、性平,入肺、脾經,具下氣消食、除痰潤肺、消炎解毒、和中止咳、清熱散風、止痛消腫等功效。
白蘿蔔含豐富的維生素C和微量的鋅,可增強免疫力;所含膳食纖維和促進五穀根莖類消化的澱粉,能幫助腸胃消化,預防大腸癌;含微量芥子油,能提振食慾;所含木質素、芥子油中的成分,能防癌;亦可降低膽固醇,預防膽結石、高血壓、冠心病。
取白蘿蔔100克洗淨,切片、煮爛後,加點食鹽調味,再將茶葉5克沖泡5分鐘後,倒入蘿蔔汁內飲用,每天2次。蘿蔔茶能清肺熱、化痰濕,須注意:白蘿蔔茶忌和人參、西洋參同食,否則會影響藥效。
来源:看中國
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 習近平知凶險 急叫停「習大大」(圖)
- 任志強微博歸來?媒體人倒戈 劉雲山大麻煩(圖)
- 曾揭「人奶宴」 新華社記者再甩「重磅炸彈」(圖)
- 中紀委官員:2016江澤民將落馬(圖)
- 「筆桿子」出大問題 習近平很生氣 兩會混亂(圖)
- 胡耀邦被逼下臺 最後說了十個字(組圖)
- 獨家內幕:官媒離奇稱習近平最後領導人(圖)
- 中共軍委排名情況生變 範長龍讓位已定(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 山西太原學生及家長抗議體考作弊內定名額(圖)
- 金曲35楊乃文入圍8項最風光 林俊傑再角逐華語歌王(組圖)
- 突發:中國機構46人赴美遊學團全部被拒(圖)
- 習近平與普京會面 「無上限」的經貿合作再加碼(圖)
- 川普封口費案辯方盤問科恩 證人可信度是關鍵(圖)