按按穴位能防脫髮(圖)
發表:2015-04-28 00:00
肝俞穴或腎俞穴(網路圖片)
隨著工作壓力變大,掉發脫髮的人越發增多。《黃帝內經》記載,「肝主藏血,腎主藏精,精生於血,其華在發。」因此,護好肝腎,長按肝俞穴或腎俞穴可防脫髮。
肝俞穴或腎俞穴
因為這兩個穴位在背部,所以朋友們在按壓這兩個穴位時,最好採用正坐或俯臥的姿勢取穴。用雙手拇指指腹分別按壓在脊柱兩側的肝俞穴(俯臥,從低頭時最高隆起的骨頭算起,第九個突起的骨頭下方凹陷處,左右各兩指處)或腎俞穴(在第十四椎(腰二椎)下凹窩左右向外各量1.5寸的地方,也就是找到第二腰椎後,延背正中線旁兩指處)上,做旋轉運動,由輕到重,以自己能承受為止。
取穴時以局部按壓有酸脹微痛感為準,用力不可過大,手法要輕柔緩和。每次持續10秒左右再放開,然後再按,時間以5分鐘為宜,每天1∼2次,如在起床或睡覺時按摩。如果你覺得麻煩,還有一個偷懶的方法,那就是用背部撞牆,離牆根10∼15厘米處站立,撞個5到10分鐘也可,只不過效果肯定沒有按摩好。
為了收穫更好的效果,在刺激完這兩個穴道之後,不妨再來個乾洗頭,或者用手掌輕敲整個頭皮。如此一來,防治脫髮效果會更好。雖然簡單,不過貴在堅持,才能有效!
来源:家庭醫生在線
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