冬天乾燥 吃這些補水(圖)
冬天來襲,皮膚面臨的最大敵人莫過於「乾燥」了。在這乾燥的季節,臟器也會容易「上火」,你知道嗎?每個臟器都有專屬的食物補水平燥。
一、潤肺食物
1、梨
推薦理由:梨味甘微酸、性涼,入肺、胃經;具有生津,潤燥,清熱,化痰,解酒的作用;用於熱病傷陰或陰虛所致的乾咳、口渴、便秘等症,也可用於內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等症。梨子含有硼可以預防女性骨質疏鬆症,硼充足時,記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。
2、葡萄
推薦理由:葡萄養分豐盛,酸甜可口,葡萄籽可說是真正的抗氧化巨星,抗氧化是抗老化的方法,葡萄籽能抗衰老,並可清除體內自由基,讓女性永葆青春。
二、潤脾食物
1、蓮子
推薦理由:性平、味甘澀,入心、脾、腎經;補脾止瀉,益腎澀清,養心安神。有清熱瀉火之功能,還有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓。它對女性月經量過多也有輔助治療作用。
2、桃子
推薦理由:桃子性味平和,有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效。桃的含鐵量較高,有補氣益血的功效。桃含鉀多,含鈉少,可以有效緩解水腫。
三、潤腎食物
1、車厘子
推薦理由:車厘子性溫,味甘微酸;入脾、肝經,有補中益氣,祛風勝濕之功能。櫻桃不僅好看好吃,還具有較好的促進健康功能。
2、板栗
推薦理由:栗性甘溫,無毒,有健脾補肝,強身壯骨的醫療作用。常食板栗可以益氣血、養胃、補腎、健肝脾;生食還有治療腰腿酸疼、舒筋活絡的功效。
四、潤心食物
1、石榴
推薦理由:石榴性暖味苦酸,可防止冠心病心病、高血壓,可達到健胃提神、增強食慾的功效。
2、獼猴桃
推薦理由:獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質,能夠發揮清熱降火、潤燥通便的作用。獼猴桃也有美容功效,常吃獼猴桃有助瘦身;洗臉後以獼猴桃按摩可改善毛孔粗大,美白肌膚,淡化黑斑。
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