延緩衰老,護膚要跟著年齡走(圖)
熟話說「一白遮百醜」,皮膚是美麗的首要因素。女人愛美,好皮膚固然與基因有關,但是起決定作用的還是後天的保養。不同年齡的人皮膚護理的重點是不同的,想要延緩衰老,保持健康美麗,女性朋友在護膚的時候要跟著年齡走。
25歲以下:護理重點在於清潔
特點:年輕人皮膚膜完整,新陳代謝旺盛,油脂分泌多,尤其是T字部位。
護理重點:定期做深層的清潔,可以適當使用控油護膚品,避免油脂分泌過多造成粉刺。不要給皮膚太多營養,更不要塗抹粉質的化妝品,以免造成毛孔堵塞、長粉刺。但這也不意味著可以素面朝天,應該適當使用潤膚霜和防晒霜。需要提醒的是,有的年輕人覺得皮膚嬌嫩,可以使用兒童護膚品,這也是不對的。兒童護膚品滿足不了成人需要的補水、抗皺、美白、祛斑、晒後修復等多種維護。
飲食建議:多吃有助於減少油脂分泌的食物,如新鮮的蔬菜、水果,還有豆製品。平時要多喝白開水,少喝碳酸飲料,少吃辛辣食品和甜食。
25歲∼40歲:護理重點在於保濕和防晒
特點:新陳代謝減緩,皮膚容易缺水,比較敏感,有色素沉澱,彈性不足。眼部和額頭會出現假性細紋。油脂分泌減少,但T字部位還算旺盛。
護膚重點:除了定期做徹底清潔外,還要注意保濕和防晒,預防衰老。由於色素開始沉澱,很多人使用速效美白產品,結果導致皮膚的表皮受損。建議每週做1∼2次美白補水面膜,一年四季都要防晒就夠了。尤其在夏天,要避免在陽光下暴晒。戶外活動時,要帶上遮陽帽及太陽鏡。此外,還要保證充足的睡眠。
飲食建議:可以多吃葡萄、土豆、橘子、檸檬、青紅椒和西紅柿等。但是要注意,最好不要吃容易消耗體內水分的油炸食品。
40歲以上:護理重點在於增強皮膚彈性
特點:新陳代謝緩慢,皮膚變得乾燥。皮膚內的膠原含量減少,出現皺紋,皮膚變得鬆弛。
護膚重點:增強皮膚彈性,延緩皮膚衰老。這時候千萬不要使用香皂洗臉,應選擇適合自己皮膚的洗面奶,選擇抗氧化、抗衰老的保濕面霜,可以保持皮膚的濕度和增強皮膚的彈性。每週可以做1∼2次營養保濕面膜。
飲食建議:要多吃芝麻、枸杞、蜂蜜、蔬菜、水果等富含維生素的食物,多吃豆製品,補充植物性雌激素。這些食物都可以延緩衰老。此外,40歲以上的女性還要注意保持心情愉快,多參加一些體育活動。
只有正確的護膚清潔,才能真正的保持美麗,延緩衰老哦。你的日常護膚是否正確呢?如果不正確,不妨參考以上幾個年齡段吧。
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