1、幫助寶寶體驗安靜的感覺
縮短寶寶遊戲的時間，讓他休息一陣。拉拉扯扯天為寶寶提供光線柔和的環境，晚上盡量讓他睡在黑暗寧靜的地方。
2、注意寶寶的肢體語言
寶寶搓揉眼睛，扭轉頭部，突然睡著，可能都在暗示他需要安靜一段時間。
（網路圖片）
3、重視寶寶的睡眠
讓寶寶想睡多久，就睡多久。你會發現小傢伙在得到充分休息以後，適應環境的能力將隨之提高。
4、帶寶寶出去散步
帶寶寶出門散步，只要一直走下去，寶寶情緒就能得到紓解。
5、固定把寶寶的小床或搖籃當作他休息的地方
不要把寶寶睡覺的地方變成遊戲場所，也不要在裡頭放置一堆填充動物。旋轉音樂玩具，以及其他會分散視線的東西。
6、幫助寶寶學習自我放鬆
給寶寶一個奶嘴或允許寶寶吸手指，等他情緒穩定，喝足奶水，將睡未睡之際，再把他放下來小憩。
7、用「單調的聲音」安撫疲勞過度的寶寶
電風扇、乾衣機、吸塵器的嗡嗡聲，都能轉移寶寶的注意力，讓他不被談話或家裡其他聲音所吸引。
8、提供某樣具有鎮靜效果的物品給寶寶看
考慮在光張陰暗的房間擺個有照明燈的水族箱或紅色的檯燈，以安撫受了過多刺激的寶寶。
9、讓寶寶身體有安全感
試著把煩躁不安的寶寶緊緊裹在嬰兒被裡，不讓他四肢亂動，這樣可以減少觸覺刺激，有助於寶寶放鬆情緒。
10、輕搖晃哭鬧中的寶寶
在明暗寧靜的房間裡做單調的輕微搖擺動作，能幫助疲憊的寶寶避開擾亂情緒的影像和聲音。
11、為寶寶遮蔽多餘的視覺刺激
開車出門時，考慮在嬰兒安全椅旁的東窗上遮條毛巾，或在散步時蓋條毯子在娃娃推車上。
12、將寶寶全身抱緊
在黑暗寂靜的房間裡躺下，將情緒失控的寶寶緊摟在胸前，能幫助寶寶擺脫外界刺激。
来源:索寶吧育兒網
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