蛇年將屆 中醫養生面面俱到

作者:蘇津平 發表:2013-01-07 14:20
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2月10日起,時序進入癸巳蛇年,中醫的養生建議如下:

1.要特別注意心臟疾病,例如:二尖瓣脫垂、心絞痛、心肌梗塞等,患者要特別注意衣著保暖,不要喝冰涼的飲料和吃涼性的瓜果食物,例如:西瓜、哈蜜瓜、小黃瓜等。

2.要特別注意過敏性疾病,例如:過敏性鼻炎、氣喘、蕁麻疹等,容易受風邪引發,平時多注意養生,不要熬夜。

3.要特別注意神經系統發作性的疾病,例如:癲癇、中風、高血壓等,平時多保持情緒的穩定,不要過度興奮或悲傷。

4.要特別注意肝膽的疾病,例如:慢性肝炎、肝硬化、膽結石等,容易脅肋痛、胸痛、脅下與腰背相引而痛,平時多注意情緒的抒發,找到適合自己的減壓方式,例如:聽音樂、唱歌、跳舞等。

5.要特別注意脾胃疾病,例如:慢性胃炎、大腸激躁症、腹瀉等,容易沒胃口吃不下食物、胃嘈雜、胃脹、反胃嘔吐、胃痛打膈噯氣、腹中腸鳴、腹痛腹瀉、小便疼痛色深黃、大便出血、便秘、痔瘡,平時不要吃燒烤與油炸的食物,飯後步行30分鐘,以幫助消化。



来源:自由時報

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