網路擷圖
如何選擇能讓牙齒保持明亮、潔白、健康的食物。如何選擇能讓牙齒保持明亮、潔白、健康的食物。
喝咖啡會把牙齒染黃,有什麼食物可以讓牙齒保持潔白與健康的呢?
其實規律地刷牙並使用牙線是保持牙齒健康最好的方法,但是某些食物確實可以讓你提升整體健康,而使得微笑看起來更加明亮喔!
像是會增加唾液分泌的食物,就能洗掉牙齒上的食物,也能中和你在咀嚼食物時產生的酸,因為酸會侵蝕牙齒的琺琅質,造成蛀牙。這類食物包括無糖口香糖、起士、牛奶等。
避免牙齦疾病對於保護牙齒健康、讓你的笑容美麗是很重要的,魚類以及牙麻籽都含有豐富的omega-3脂肪酸,能預防發炎反應,有助於防止牙周病。
至於要避免的食物包括含糖飲料與點心,因為糖會促使細菌增加酸的產生,侵蝕琺琅質,導致蛀牙;另外也要避免含澱粉類食物,像是米飯、馬鈴薯、以及麵食類,這些也會增加口中的酸。
咖啡、茶、紅酒確實會把牙齒染色,所以要盡量多喝水與無糖飲料,洗掉口中會產生酸的食物。
来源:健康週報
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
![榮譽會員](/kzgd/ad/kzgmembership-20210704_728.gif)