運動能給人帶來愉悅,但有的運動愛好者對著裝不在意,往往在一場球賽或一堂訓練課結束後,發現腳磨出了血泡。除了鞋不合腳,襪子也可能穿得不合適。
該如何選擇一雙適合運動的襪子呢?北京體育大學教育訓練學孫衛星副教授說,挑選襪子有四個原則:
一是要選純棉質地的。
純棉材料柔軟、吸汗,穿起來感覺舒適。
二是襪子的彈性要好。
彈性好的襪子伏貼,不容易打滑。劣質的襪子會在水洗之後變形,纖維結團,導致各部位不均勻,人在運動中會感覺磨腳。選購襪子的時候,要看襪子羅口的彈性纖維是否有斷裂,如果有,絕對不能買。
第三,根據具體情況決定選薄的還是厚的。
一般來說,腳容易出汗的人,宜選稍厚的;反之,選稍薄的。有的運動,如羽毛球,襪子太厚影響腳感,所以要買稍薄的。
另外,如果踝關節有傷,應該穿厚襪子,可以對腳踝起到固定和保護的作用。
最後,參加某些項目要穿專門的襪子。
一些對抗性強的項目,如足球,襪子有很高的腰,目的是為了保護小腿,運動中一定不能忽略。
来源:39健康網
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