別讓生活摧枯拉朽 天生麗質 養生也要有道
我還是少女時,我的母親非常重視養生。她常叨念著,年輕時不保養身體,老了就會知道。她所謂的養生就是燉煮一堆當歸、十全大補逼我吃下。其實我的心裏是有點看不起這些老媽媽的做法。
我結婚後,我的先生常說:「太太的容貌繫乎丈夫的努力。」我也頗不以為然想:「我的容貌干你何事?」直到最近我有機會看到一位昔日的大美女,這些想法才有了改變。
這位昔日的大美女曾以她的披肩長發、瓜子臉和楚楚動人的神情,撼動國內某大企業家族;但是我在10年後再見到她,除了身材變胖走樣,她的國字臉、皮膚上粗大的毛孔及瞪著人的眼神,在在讓我大受驚嚇。如果不是病歷上的名字,完全無法想像她當年的魅力!
我仔細觀察發現,她的日子恐怕過得不容易。沈重的壓力讓她整天咬牙切齒,日積月累咬出國字臉;她的乾眼症沒有治療,使她看人好像在瞪人;長期像刺蝟般的神經緊張,臉上的毛孔跟著粗大擴張,我很震驚地恍然大悟,人可以把自己糟蹋到何等程度。
這讓我想起一位病人,她從讀大學時就找我,當時的容貌很尋常,她後來也跟昔日大美女一樣嫁給豪門巨富,但不同的是,她的車子愈開愈好,人愈來愈漂亮,身材更是凹凸有緻。我常必須檢查她的身體,因此能很權威地看到她全身上下的美麗。兩相對照,才發現我母親的養生觀、我先生的話確有道理。
因此我想再次提醒姊姊妹妹們幾件事情,做好養生的功課:
●睡眠:每天都應睡滿8小時,睡不夠易長皺紋。
●荷爾蒙:務必保持正常的月經週期。
●壓力:壓力太大,將使得身體每個器官都無法承受。
●視力:該戴眼鏡時就應好好去配眼鏡,不良的視力是臉部老化的主因。
●牙齒:許多女人怕看牙,結果連門牙都蛀掉了,牙齒不好,牙齦萎縮,臉皮沒有支撐,容易老化。
●營養:不該過多或過少。
●體重:維持體重的最高境界就是不變化,那些體重跟大學時一樣的人,在我眼中是第一等的,不曾胖過,皮膚就不會撐松。
●健康:先有健康才會漂亮,有病一定要治療,不要以為小病沒關係,貧血容易長眼袋;甲狀腺亢進,眼球會凸出。
●運動:固定的運動能保持好身材及好心情。
●心靈:樂觀會為容貌加分,誰會喜歡整天愁眉苦臉的人。
最後我想以日本老人倡導健康的三S,跟大家共勉。第一個S也就是SIMPLE(簡單),朝九晚五的單調生活常最能體會生命的幸福。我的朋友在洛杉磯、臺北和上海都有房子,但她常因想不起皮包、眼鏡在哪個家苦惱,這種生活怎會好?
第二個S是SLOW(慢活),做手術的時候,為了趕時間,造成出血或是差錯,常常要花雙倍的時間去彌補。相反地,每個動作謹慎確實慢慢執行,結束的時候,手術時間最短,人生也是這樣,趕來趕去漏東漏西,慢活才能活得好,活得健康。
最後是SHARING(分享),透過交朋友、與人討論或捐款、做義工等等都可以,因為不管是快樂或財富,都要經過分享才會變多、變大。
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。 嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 日片《完美的日子》:光影交織中的美和釋然(組圖)
- 大開眼界!創記錄的「人體噴泉」(組圖)
- 習近平忌憚三個紅二代(組圖)
- 【宋紫鳳專欄】從潘美到潘仁美 是藝術加工還是神來之筆(組圖)
- 江曾一政策藏汙納垢 老虎前仆後繼終南捷徑(組圖)
- 中國經濟舊模式大潰敗 注定一個時代已經結束(圖)
- 江澤民十七大看美女照片外交部提抗議(圖)
- 胡錦濤刻意培養的接班人李克強怎麼輸給習近平的?
- 曾慶紅公開把江澤民賣了(圖)
- 上海市委書記俞正聲上任一月 下屬單位招架不住了
- 地方諸侯獨霸一方 胡錦濤大發雷霆
- 中共倒臺高官後代紀念「副統帥」
- 習近平丶李克強的從政之路(多圖)
- 中南海愚蠢的未日心態(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 中國儲備戰略物資的動向值得警惕(圖)
- 俄軍大清洗 繼防長拔官 疑涉核機密2副長也慘(圖)
- 四川神奇故事:永不被蚊子叮咬的人(圖)
- 拜登大幅提升中國進口商品關稅 貿易摩擦升級(圖)
- 拜登提高對180億美元中國進口商品關稅(圖)