幸虧女婿是中醫師，教我：「肉體若小宇宙，肛門為百川出口，凡吃上天半斤，宜還下地八兩」云云，奉為圭臬。
蓋物質經人體消化後呈三態：一為氣，二為尿汗，三為糞便。前兩者，或走出戶外，或有氧舞蹈，大多不成問題，唯「出恭」一事，往往時地不宜，而有憋積現象。
明乎「治未病」的道理，我不再視內痔出血為畏途，堅持一天至少兩次，有時半夜如廁亦不嫌煩，務必「出清存貨」。不到半年，不僅痔消屁暢，宿便由褐黑色轉為金黃，而且「三高」明顯下降，神清氣爽。
筆者直言「萬事莫如排便急」乃養生秘訣，不可等閑視之。
来源:聯合報
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