《論語·陽貨篇》記載孔子的一句話，他說：「整天吃飽了飯，沒事可幹，這樣不行啊。不是有下棋的遊戲嗎？下下棋也比閑著好！」《孟子》上也說：「吃飽飯，穿著暖和的衣服，安逸的住著，卻沒有受到教育，這就接近於禽獸；聖人憂慮於此，便讓契當司徒去教導人們倫理道德知識。」可見，古人早就明白安逸會有害於人的道理，安逸的生活而有缺乏教育，會使人走上邪路，做出與禽獸無異的事情。
三國時，劉備曾流著淚感嘆道：「以前經常身不離馬鞍，腿上的肉都消下去，如今不再騎馬，肉又長出來了。日月像流水一樣，老將至矣，而功業未建，不能不為此悲哀啊！」
晉朝的陶侃每天早上運一百個甓到屋外，到晚上再運回屋內，別人奇怪的問其原因，他答道：「我正為中原的事盡心盡力，如果過於安逸，恐怕不能勝任此事，所以我要經常鍛練。」後來他督察八州，聲名顯赫。
流水不腐，戶樞不蠹。人生短短几十年的光陰，如果放縱自己去享受安逸的生活，必會懶散而無目標，意志消沉，從而害怕艱苦的生活，懼怕磨難，養成嬌驕二氣，根本不可能磨煉出頑強的意志，面對挫折則放棄自己的志向，難有建樹。而且還有可能因為貪圖安逸而招致災禍。大成之人，必是意志堅強、勤奮不輟之人。
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